合理配置学校健身房

随着我国全民健身计划的实施,人们的物质生活水平和健身意识的提高,各地健身馆、健美中心的兴起,健身器材进入了机关、厂矿、学校,进入了家庭,掀起了一股健身器材热。

元宇宙赋能体育健身产业:场景创设、多元价值与推进路径

元宇宙技术的高速发展将推动体育健康行业数字化转型,深刻变革人们的生活。采用文献资料法和逻辑分析法,对元宇宙赋能体育健身产业的场景创设、多元价值与推进路径进行探析。研究认为,其在参与方式、教育方式与传播形式三方面具备现实价值,并提出要推动理念更新、建立相应制度、促进技术优化与实践探索的推进路径。理性看待元宇宙,准确认识超前概念和现实技术之间的差异,同时构建完善运行规范,建立相应法律法规,提前策划元宇宙,以迎接新社会形态。

高质量发展背景下全民健身公共服务的问题审视及对策研究

从理论视角探讨公共服务、全民健身公共服务以及高质量发展的概念;从供给能力、需求以及质量方面探讨了全民健身公共服务的问题,并提出相应的高质量发展对策,以促进全民健身公共服务的高质量发展。研究发现,目前我国全民健身公共服务存在着供给不足、需求不高、质量参差不齐等问题,对此提出政府应持续提升全民健身公共服务的供给能力,满足全民健身公共服务的需求,优化全民健身公共服务的质量等对策。从而更好地满足人民群众健康生活的需求,促进全民健身公共服务高质量发展。

健身气功习练者特征与需求调查分析

采用文献资料、问卷调查等方法,对我国当下健身气功的习练者特征与需求进行调研和分析.结果显示:健身气功习练者呈现“中间高,两端低”的特点,中年人群比重较大,老年和青年人群比重较小;习练者职业结构特征偏向于脑力型劳动者,高学历层次已经占据主体;“养生”和“文化”是习练者对健身气功最突出的需求;健身气功师资数量和综合素质,特别是文化理论素养已经不能满足健身气功社会习练者需求.建议:根据健身气功内在特点和不同年龄阶段人群健康需求,继续挖掘健身气功的综合价值,吸引不同年龄阶段群体习练健身气功;提升健身气功“养生”和“文化”两大形象的高度和厚度,促进二者相互交融;通过各种形式提高现有师资技术和文化水平,让现有师资“活”起来,发挥高校健身气功师资作用,带动更多高校教师、学生参与健身气功的校内外推广.

把家变成健身房(3)

同中国人喜欢去健身房相比，外国人却喜欢在家里健身。其实好处也显而易见：不会为昂贵的健身卡犯愁，也不会为小区里人满为患的健身设施发愁，更重要的是，家庭健身需要的地方并不大，还可以跟家人一块锻炼，这也是一个非常好的交流机会。不过，应正视的是，发达国家的健身条件比较好，他们往往舍得花一笔钱来购买专业的健身设施，放在家里特设的健身房里边。不过，没钱、没地方也不是您健身的障碍，其实，只要有效地利用起家里的一些“设备”，我们的家就是最好的健身房。

北京市全民健身路径使用情况调查

采用多级、整群抽样的方法 ,对北京城区 190例利用全民健身路径锻炼居民的健身情况和全民健身路径的使用情况进行了调查。结果显示 :经常参加锻炼的居民占 5 7.4 % ,偶尔参加锻炼的占 34.7% ,年龄间差异有显著性 (P <0 .0 5 ) ,参加锻炼的中老年人明显高于中青年 ;居民的健身多以简便、易学的方式为主 ;中老年人和中青年对全民健身路径的看法不同 (P <0 .0 5 ) ,多数老年人对器械满意 ;很多人不知道器械的使用方法 ,并且有一定的危险性 ,原因有无人管理、无保护措施、设计不合理等 ;锻炼者中患各种慢性疾病的人很多 ,需要专业人员给予指导。

全民健身背景下群众体育项目的推广策略与效果评估

在全民健身的背景下,推广群众体育项目不仅有助于提高国民体质,还能增强社会凝聚力和文化认同感。本文探讨了群众体育项目的推广策略,并对其效果进行了评估。通过对不同地区和人群的调查研究,分析了当前推广中存在的问题及解决方案。本文旨在为政府和相关部门提供参考,以更好地推动全民健身计划的实施,促进社会健康和谐发展。

智慧城市视野下全民健身服务人力资源平台的开发与设计探究

为推动全民健身事业的发展,我国在国家层面上出台了一系列政策法规,使得全民健身服务体系更加完善。但是,由于我国全民健身的服务体系尚不健全,各类体育健身活动组织水平较低,导致全民健身服务人力资源供需失衡、不充分、不合理。本文分析了我国全民健身服务人力资源供需失衡的原因,并结合智慧城市视野下全民健身服务人力资源的特征和要求,提出了开发与设计基于大数据的全民健身服务人力资源平台的对策与建议,以期为完善我国全民健身服务体系提供有益参考,使我国的全民健身事业能够在智慧城市视野下得到更好发展。

全民健身公共服务体系研究:成果、特点与展望

全民健身公共服务体系研究有助于构建更高水平的全民健身公共服务体系。运用文献资料、理论分析等研究方法,对截止2020年底发表在我国北大版体育类核心期刊上的58篇期刊论文及24篇硕、博士论文进行统计与分析,系统地回顾并梳理了我国全民健身公共服务体系相关研究的历程、成果及特点。研究发现,该领域的研究成果主要聚焦于全民健身公共服务体系概念内涵、构成要素、运行机制、建设现状、绩效评价等8个议题。此外,该领域研究呈现出研究方法多样化,新兴议题正在不断拓展;前期实证研究相对较少,后期理论研究发展滞后;研究缺乏合作与创新,理论与实践结合较为生硬等特点。以此为基础,对该领域未来研究方向进行了展望。

科学的健身 丰厚的回报

十年前,城市里就有了第一家健身院,以后,健身院越来越多,这说明人们对健身的要求越来越强烈,也越来越懂得健身的重要性。特别是近年来健身器进入家庭,全民健身也不再是一种口号。但是,人们对健身的科学性认识还远远不够,这就免不了在健身过程中的盲目性。健身运动是一门科学,如果不按照科学的方法,有针对性的健身,那么不但起不到健身的作用,反而会对身体造成伤害。

“健身物联”改变未来健康生活方式

1引言从上个世纪80年代,健身产业由国外传入至今,中国健身运动的发展已经走过20多年的历程。尤其是2008年北京奥运会带动了全国的健身热潮,并形成了相当的产业规模,健身人群呈现普及趋势。体育总局《全民健身计划》的制定,健身路径在全国城市的实施,健身已成为大多数居民日常生活中必不可缺的活动内容。目前我国的体育健身产业正呈现以下几个发展特点：

健身跑,你会怎么跑

你想保持身体健康，你也知道要锻炼，你可能已经把进入健身俱乐部作为新的健身计划的开始。但是，体育锻炼专家越来越一致地认为，大多数健康俱乐部提供的种种剧烈运动并不是唯一，甚至不是最好的增进健康之路。事实上，运动医学专家认为，我们大多数人能进行的最好的体育活动就是健身跑。

糖尿病健身方案

控制糖尿病的方法,其实非常简单:合理用药,控制饮食,科学健身。几个方面组合起来达到的作用,比单一用药、单一运动或单一控制饮食的效果好多了。在积极控制饮食的前提下,用药适当,同时选择适合自己的运动方式,如走步、跑步、爬山等。

把家变成健身房(2)

矿泉水瓶变哑铃 准备工作：普通的健身运动，一副哑铃真的是足够了，它就能让你的全身都得到很好的锻炼。那没有哑铃怎么办呢？其实，两个矿泉水瓶，就是-N很好的“哑铃”，而且重量可以调节：可以通过装上水或者沙子等来改变重量，满足锻炼的需要。

将健身运动进行到底

1996年，世界卫生组织就提出了终身参加体育锻炼的宣言，原因就在于运动健身则是公认控制慢性疾病最重要的简单而有效的手段。

健身气功·易筋经对中老年人规范负荷下心率变异性的影响

目的观察"健身气功.易筋经"对心率变异性(HRV)的影响。方法对练功组和对照组62名中老年人进行规范负荷运动,记录规范负荷前、中、后RRI数据并进行HRV分析。结果R-R间期平均值(R-Rmean)负荷中后差练功组为负值,而对照组为正值,两组间比较差异显著(P<0.01)。练功组负荷前、中、后的RMSSD值分别为(21.93±9.67)、(21.30±12.88)、(23.34±16.00)ms,而对照组分别为(24.60±18.39)、(17.93±8.17)和(12.24±6.82)ms,两组负荷后有明显差异(P<0.01)。练功组负荷前、中、后的归一化低频功率(LFn)值无明显变化(P>0.05);而对照组由低到高再稍升高,差异显著(P<0.05)。练功组归一化高频功率(HFn)值分别为(45.69±19.48)、(38.32±15.74)和(39.36±20.02)ms2,差异无显著性(P>0.05);而对照组分别为(44.37±19.75)、(32.83±18.48)和(31.93±22.14)ms2,负荷前与负荷中、后比较均有显著性差异(P<0.05)。练功组HP值在负荷前、中、后均差异不明显(P>0.05),而对照组HP值在负荷后显著增大,差异显著(P<0.01)。结论"健身气功.易筋经"能使练功者的迷走神经张力保持在较高水平,从而使得自主神经功能的调节作用得到加强。

高校健身气功·易筋经教学模式研究

从健身气功引入大学体育课程及大学生的心智特点出发,依据教学模式的基本原理,结合健身气功.易筋经的实际教学经验,提出了健身气功.易筋经"三段式"教学模式。通过实践观察,运用该模式教学能够帮助学生克服学习中的枯燥感,增强练习中的积极性,提高教学效率及功法掌握的水平,适合大学生群体健身气功.易筋经的教学和训练。该模式具有可行性和较好的实际应用价值,可以在高校教学中积极推广。

健身气功在普通高校的开展现状及发展对策

对146所全国普通高校健身气功教学开展现状进行问卷调查,结果显示,目前全国普通高等院校健身气功项目课程普及率总体不高,课程开课率较低。师资相对不足,并且没有健身气功全国通用教材,教师开展科研与竞赛等活动不多,信息渠道不畅通。但是,调查结果显示,健身气功项目具备进一步开展教学的良好氛围,在全国普通高校中开设或准备开设健身气功类课程的占到了相当的比例。在全国普通高校健身气功项目竞赛中,参赛学校数量已经高出开设课程学校的数量。在教学场地上,都具备健身气功教学的基础条件。

中国生命哲学视野下的健身气功养生观研究

运用文献资料、哲学思辨等研究方法,立足于中国生命哲学的研究视角,对健身气功的养生思想展开研究。研究认为,"气"作为中国生命哲学的特有范畴,是健身气功的生命动力源,也是健身气功一以贯之的核心理念和养生根柢。虚静恬淡、道器合一、阴平阳秘、调和气血、自然而然等分别体现了健身气功的生命本然观、生命整体观、生命运化观、生命和谐观、生命自然观的养生思想,折射出中国生命哲学的文化意蕴,彰显了中华养生文化的生命色彩。研究对于丰富中国健身气功理论和文化体系建设具有较大意义。