心脏保健冬季攻略

每年冬季，在医院里因心脏病、脑血管病发作的就医者大幅度提高。为什么冬季会成为心脏病高发期呢？

健康警言

饭前喝汤、放慢吃饭速度、多咀嚼、晚饭少量、腹部按摩是减肥良方。

九十年代:真正的挑战

今年世界卫生日的主题是:心搏——健康的节律.它从战略的高度,在世界范围内再次向人们敲响了警钟:心血管病已成为健康的头号大敌——世界级的灾难.每年夺走1200万人的生命,接近世界人口总死亡的1/4.WHO总干事中岛宏博士说:“在今天的世界上,心血管病比其他任何单个疾病杀死更多的人,并使千百万人致残”.更糟的是,其中许多人属于过早死亡,死于最有活力,最富成果的中年时期,也就是死于生命的春天,使多彩的人生黯然失色.

健康百岁不是梦(下)——洪昭光教授谈生活方式与健康

上期内容提要"一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑",轻松减肥,预防缺钙、贫血、肿瘤、动脉硬化,减轻妇女更年期综合征、减少前列腺癌45%,预防和缓解脑血栓。

健康百岁不是梦(中)——洪昭光教授谈生活方式与健康

上期内容提要:只要树立了科学的健康观念,实行科学的生活方式,就能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,方法简单,效果非常大。

洪昭光和洪昭光现象

从2001年开始,在北京城出现了一种"洪昭光现象",《登上健康快车》的小册子以手抄本、复印件等多种形式广为流传。父母子女、朋友同事之间甚至把它作为礼物相送,一时间洛阳纸贵。洪昭光是一个心血管病专家,曾任北京安贞医院副院长。这些年,凡听过洪昭光讲座的人都有相识恨晚之感。已过退休年龄的洪昭光更忙碌了。