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普拉提解剖和精准理疗(三十二) “猫背伸展”灵活脊柱防腰痛 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(三十六)“仰撑抬腿”久坐一族的补偿性训练 |
吴振巍
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(四十一) “单腿上踢”你还后踢得到自己臀部吗? |
吴振巍
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《健与美》
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2023 |
0 |
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普拉提解剖和精准理疗(四十二) “双腿上踢” 久坐一族的脊柱保养动作 |
吴振巍(文/图)
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(三十四) “胸骨下垂” 肩带灵活和稳定的起点 |
吴振巍
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十二)360度骨盆动态稳定训练器 单腿画圈 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十一) 侧卧下腿上抬骨盆侧向稳定强化器 |
吴振巍(文/图)
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《健与美》
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2021 |
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沉肩最简单的动作有时候也是最难的 |
吴振巍(文/动作演示)
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《健与美》
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2020 |
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普拉提解剖和精准理疗(四十) “旋体拉锯”功能性旋转的进阶动作 |
吴振巍
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(三十八) “四足游泳” 动态稳定是王道 |
吴振巍(文/图)
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(四十四) “V形悬体”在戏谑谁? |
吴振巍
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《健与美》
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2023 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十六)“坐姿脊柱前伸”灵活和稳定的优雅之力 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(三十) “天鹅宝宝” 伏案者的首选推荐动作 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十九) “骨盆卷动”脊柱灵活人不老 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十五) 背部半程卷动:灵活与力量的平衡 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(二十三) “人鱼线”训练利器 十字交叉 |
吴振巍
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《健与美》
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2022 |
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普拉提解剖和精准理疗(十九) 跪姿侧踢 挑战你的侧向稳定能力 |
吴振巍
胡慧可(图)
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《健与美》
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2021 |
0 |
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