女子“左右开弓”过栏教学模式的研究

众所周知,跨栏跑成绩取决于:平跑速度、跨栏步技术、跑跨相结合的能力这三个因素。通过多年的教学发现,越来越多的女生三步上栏出现困难。因而,把左右开弓的过栏技术溶到提高连续过栏的能力中。结果表明,其教学效果非常显著,对提高跨栏跑成绩及教学质量有着十分重要的意义。

女子柔道大级别训练研究

本文依据我国优秀女子大级别柔道运动员贾××的训练实践,论述了在大级别女子柔道运动员的训练中,教练员既要重视科学选材,又要依据运动员的身体、体能、训练基础为其制定适宜的训练计划和个体发展目标。在基础阶段的训练中,既要重视运动员的体能训练,又要狠抓基本技术的规范化、精细化,提高动作衔接和转换的连贯性、流畅性。在高水平阶段,既要突出核心力量训练,又要重视运动员的得意技、竞技能力、战术能力的培养。

棒球运动训练有效性策略研究

棒球运动在国外很流行，但在国内是作为一项新兴的体育项目来开展的，随着北京奥运会棒球比赛的成功举办，国内的棒球事业也象是星星之火一样，在各省市逐步开展起来了。棒球比赛的胜、负主要是通过击球、跑垒等得分手段去完成的，文章根据多年的比赛和训练的经验，就如何在训练中抓好跑垒中偷垒技术的训练，谈谈自己的看法和认识。