柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化特征的研究

目的:研究柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化的特征,为柔术项目亚高原训练数据化监控和精准化实施提供科学指导。方法:以14名柔术运动员为研究对象,在亚高原训练前后对血液生化指标和体成分进行监控。结果:亚高原训练后男子运动员红细胞和血红蛋白显著升高,女子运动员网织红细胞数量显著升高;男子和女子运动员亚高原训练后肌酸激酶均显著下降,男子运动员血尿素显著下降,睾酮值显著升高;男子运动员亚高原训练后体重、体脂肪含量均有下降,去脂体重略有上升,女子运动员的体重、体脂肪含量、身体质量指数和体脂率显著下降,去脂体重无变化。运动员左右肢肌肉量均衡性均无显著性差异,亚高原训练后男子运动员各部位肌肉量百分比均有所增加,女子运动员节段脂肪均显著下降。结论:亚高原训练可促进柔术运动员携氧能力和骨髓造血功能的提高;柔术运动员在亚高原训练中机能状态良好,男子运动员合成代谢能力优于女子运动员;柔术运动员亚高原训练后体重均出现了下降,女子运动员下降更明显,且更多的是体脂肪的减少;柔术运动员亚高原训练监控中需注意身体机能和体成分的变化,关注营养状况及水分的及时补充。

基于结构、功能和专项特征分析柔道运动员常见的运动损伤

目的:从人体解剖结构、生理功能和运动专项特征的角度出发,探讨柔道运动员常见的运动损伤,提出损伤的防治策略,为柔道运动员损伤的预防和教练员科学训练提供理论参考和实践指导。方法:以38名内蒙古柔道运动员为研究对象,采用调查和功能评估等方法,从结构、功能和专项特征方面分析运动损伤发生的部位、类型及原因。结果:柔道运动员常见的运动损伤部位是膝关节、腰部和肩关节,常见的损伤类型为韧带肌肉损伤、关节扭伤、错位与半脱位,运动损伤发生的主要原因为身体素质差、动作模式不正确、带伤参训比赛。结论:柔道运动员膝关节胫侧副韧带、前交叉韧带损伤、半月板损伤、腘绳肌拉伤较为常见,训练中需注重动作模式的优化,增强下肢的稳定性与控制力,加强髋关节的灵活性训练,强化臀肌和腘绳肌力量训练;腰部损伤主要为腰肌劳损、腰部扭伤和腰椎间盘突出,应加强核心力量训练,注重多裂肌、腹横肌等核心稳定肌群的强化训练,训练后及时手法松解腰部肌群,避免发生慢性腰肌劳损;柔道运动员肩袖损伤、肩关节损伤以及肩部骨折较为常见,训练中应加强肩关节周围肌肉力量及平衡协调性,强化后缩外旋力量,加强深层稳定肌群及神经肌肉控制训练。