优秀女子拳击运动员赛前力量训练特征研究

以我国某省运动队10名优秀女子拳击运动员为研究对象,针对其赛前力量训练特征进行研究,采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法、逻辑分析法分析其赛前力量训练的阶段规划特征、训练内容、方法、手段特点。通过统计力量训练重量、组次数、间歇分析赛前力量训练负荷强度、负荷量度特征。通过赛前单拳和连续击打力量测试变化分析运动员的赛前力量训练成效。研究发现,我国优秀女子拳击运动员赛前力量训练阶段特征上表现出“适应――增强——强化――调整”的阶段划分特征,赛前力量训练包含最大力量、快速力量、力量耐力三大内容,赛前力量训练负荷强度递增,负荷量度递减。赛前训练前、后直拳单拳击打最大力量、30s、3min连续击打总功率指标均具有显著性差异,提示赛前训练后运动员专项力量水平有所提升。赛前力量训练符合训练规律,训练合理有效,为我国女子拳击运动员教练员进行赛前力量训练提供参考。