从生物力学看低姿匍匐训练

目前在低姿匍匐训练中,普遍存在动作速度慢、身体姿势高等不足,为揭示其运动规律,选取部分优秀学员为研究对象,采用运动生物力学研究方法进行研究。结果发现,低姿匍匐是周期性动作,分为两个阶段;下肢的伸展动作是低姿匍匐的关键环节,但上肢的配合也很重要;训练中要遵循"低"和"快"的原则。