老年人保健要诀(十)——慎用药物

人步入老年,脏腑功能日渐衰退,肌肉萎缩,牙齿脱落,头发花白,头昏失眠,耳聋眼花,腰酸背痛,二便不畅,慢性病缠身,因此,往往用药不断。白天服降压药、治关节痛药、抗糖尿病药,晚上用镇静安眠药;有些老人体质虚弱,再吃一些补药。 美国科学家统计指出,老年人平均用七种药物,最多的可用到13～14种药物。美国有一个称为“药物滥用警告网”的组织,简称DAWN。这个组织报道,美国因药物滥用而造成的经济损失估计每年为100亿美元,致死者为十万分之一。在药物滥用者中,造成精神和心理病态的占38％,嗜药成瘾者为22％。

滥用抗凝药物 影响凝血功能

某干休所李某,患冠心病、心绞痛三年,医生给他服用扩张冠状动脉药物和阿司匹林,以防止心脑血管内血栓形成。老李认为阿司匹林每日服用一片量不够,擅自改为每日口服两片。2个月后出现血尿,即到医院就医,最后确认产生血尿的原因是抗凝药物过量,引起凝血功能降低。

老年人保健要诀(八)——克服恶习

在人类的恶习中,除了生活方式不规律、不讲卫生外,还有一项很重要的内容:不良嗜好。老年人一旦离退休后,往往容易丧失年轻人那种奋发向上、争强好胜的劲头。在无所事事的心态下,容易沾上一些不良的嗜好,如抽烟、喝酒、熬夜搓麻将。 适量饮酒对老人来说是有好处的,《本草纲目》指出:“少饮则和血行气。”

热爱生活——老年保健要诀(三十七)

世界上最长寿老人之一法国老妪让·卡尔迈,1992年已达116岁高龄。她曾经经历法国25位总统的任期,从巴特里斯·麦克马洪到密特朗。她还经历过两次世界大战和两次工业革命。在谈到长寿奥秘时,卡尔迈说:“我永远热爱生活,心情开朗,常常微笑。”这位老寿星喜欢穿颜色鲜艳的服装,经常散步、游泳和钓鱼,每天还骑自行车锻炼,只要有可能,她就决不会错过外出旅行的机会。 人老了,身体器官出现衰退。

如何防治糖尿病足

糖尿病足是糖尿病四大并发症(高血压、糖尿病足、缺血性心脏病、脑血管病)之一。在美国，约15％的糖尿病患者发生足溃疡，其中15％～20％的患者截肢，占非创伤性截肢的50％。英国截肢患者中，45％～70％为糖尿病患者。

骑自行车易患的疾病

骑车外出,不但经济方便,而且可以锻炼身体.但如果姿势不对,易引起下列疾病.

出现早搏还能体育锻炼吗

35岁的解放军某部干部张某,平时喜欢运动锻炼,今年单位体检,心电图检查发现"室性早搏".张某听同事说,早搏是心脏病的表现,需要静卧休息,不能参加体育锻炼.于是向我请教.