夏季老人宜补钾

夏秋季节天气炎热，老人耐热力差，更易出汗，电解质(钾、钠、钙、镁)丢失过多，出现“低血钾”的症状，如易疲劳，精神萎靡不振，四肢软弱无力，神经肌肉松弛软瘫，头晕恶心，倦怠嗜睡等，严重者出现心脑血管的功能障碍，如心律不齐，以及呼吸肌麻痹、呼吸困难等，医学上称之为“低血钾性麻痹综合征”，俗称“

重阳登高话健康

阴历九月初九为重阳节和敬老节。自古以来,重阳节有登高、佩吴茱萸、吃重阳糕和饮菊花酒这四大习俗。古人把重阳称重九,“九”与“久”谐音,取“长久”之意,寄寓“长寿”。近年把重阳节定为敬老节,也是取长寿之意。 重阳正逢中秋之后,届时碧空万里,秋高气爽,金风轻拂,气候宜人,正是出游登山观红叶的大好时机。 重阳登高,鼓励人们走出户外,运动肢体,活络筋骨,增强体质,并可陶冶情操。登高的方式多样。

染菌变质化妆品的识别

目前市场上化妆品种类名目繁多,令人目不暇接。不少化妆品由于质量不过关,受菌污染而变质,使用后则会伤害皮肤。因此,购买和使用化妆品前必须学会检验化妆品。 1.观察其颜色是否有改变。因细菌在生长发育过程中会产生色素,可使化妆品原有的淡色变得发黄、发黑。 2.观察其是否出现气味和怪味。因细菌生长伴随发酵过程,分解化妆品中有机物,产生酸味和气味,闻之有令人作呕的酸味和怪味。

维生素C过量服用有害

非典流行期间,卫生部公布了“快速提高免疫力”的药物,其中之一为维生素C。它价格低廉,购买方便(在OTC药店中可买到),服用方便……故许多人为防非典,提高免疫力,长期服用维生素C,最大剂量达到一天几十片,结果出现血尿、腹痛和腹泻等副作用。笔者在“药物咨询”时,也常有人问:过量服用维生素C有否副作用?

赤足踏卵石 走出健康来

时届中年，体态容易发胖，加上平时坐办公室多，体力消耗少，这对养生保健都是危险因素。作为一个医药保健工作者，我深深体会到：在鹅卵石上快走或慢跑，对中年知识分子来说，春夏秋冬皆宜。不管酷暑骄阳，还是寒冬腊月，我总是在这漫漫鹅卵石路上行走或慢跑，从不间断，收到了较为明显的治病、保健和养生效果。

糖尿病足的冬季养护

冬季天气寒冷,气候干燥,糖尿病者因并发血管和神经病变,使动脉管腔狭窄,下肢供血不足.极易诱发脚部皮肤干燥、龟裂和细菌感染,严重者可致下肢发炎溃烂,经久不愈,甚至截肢,医学上称为"糖尿病足".其典型表现为:夜间疼痛性痉挛,行走呈间断跛行,足背脉搏微弱,神经性水肿和多发性慢性溃疡."糖尿病足"为糖尿病三大并发症之一,是糖尿病致残、致死的重要原因.故冬季"糖尿病足"的保养护理,具有极为重要的意义.

皮肤瘙痒 预兆疾患

瘙痒,一般是由皮肤疾患引起的.如老年性冬季瘙痒症,老年人因性腺和内分泌功能减退,皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤过于干燥,皱缩的皮肤内分布的神经末梢感受器老化蜕变,向中枢发出异样的刺激信号,引起皮肤瘙痒,以严冬为甚.