正念练习防止吸毒人员戒毒后复吸效果初探

目的:通过将正念理论实践于戒毒过程,探讨对正念练习防止吸毒人员戒毒后复吸的效果。方法:在戒毒所内选择较年轻、有一定文化程度且戒毒意愿强的男性吸毒人员16例,持续吸毒2~10年,没有明显的疾病,均距离释放还有12周左右时间;所有受试者同吃、同住、共同练习,由专人统一管理,在统一时间内进行自我练习;正念练习由专家讲解、引领练习,采取讲授、训练与讨论、答疑相结合;参与研究的警员与受试者一同听课、参与培训及辅导答疑;正念训练共集中训练9周;释放后采用一对一的电话随访,共随访0.7年。结果:经过9周的正念训练,93.7%(15/16)的受试者不同程度地由强制戒毒(要我戒)向有真正自我强烈戒毒欲望(我要戒)转化,睡眠质量提升,自我抑制能力增强,为重新确立自信打下良好基础;释放后截止到2019年2月,坚持受访的12人仍处在自我戒毒阶段,无1例复吸,防复吸成功率为100%。结论:正念练习对吸毒者的戒毒和防复吸有着明显的正向作用,只要方法得当,会取得非常好的效果。