发展身体素质促进短跑教学

通过实验发现,合理的身体素质练习比之于单纯的技术训练,更有利于高中生短跑成绩的提高。这些身体素质练习包括:跨跳、触胸跳、俯卧撑、各种压腿振次、听各种信号反应等。这些练习的目的是为了发展学生下肢的力量,柔韧性以及反应速度。