为自己制定一份健康计划

尽管亚健康人群的数字非常庞大,亚健康症状也非常多,但亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的治疗,而是要靠自己主动自觉地去预防,进行自身生活规律调节。

早发现 早纠正 延缓衰老不用愁

人体的衰老过程是一个复杂的全身性变化过程,是机体的内在因素起主导作用,并非疾病所致,而且整个过程在机体发育成熟后循序渐进,不可逆转。但是只要善于安排生活,注重老年保健,同样可以焕发青春活力,生活得更有意义。皮肤松弛延缓皮肤松弛,首先要保持良好心态,因为不良心态影响神经内分泌系统,更易加速衰老。药物可口服抗氧化剂,如维生素A、B、C、E等。