打造强健的核心

从身体位置来看，核心（Core）是最接近身体重心的中间环节（腰-骨盆-髋关节）。核心稳定性存在于所有运动项目中，对运动中的身体姿势，运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。