凉意渐浓,您的养生清单该上新了

正所谓:“离离暑云散,袅袅凉风起。”随着夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来,专家提醒,气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大,人们体感分明,需逐渐适应,此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。