如何摆脱抑郁情绪困扰

在生活中，每个人都会遇到挫折和失败，甚至会遭受某些精神刺激，经历非常痛苦的事件。每当这种时刻，人们可能会有“我怎么这么倒霉”、“生活没意思”、“事事不如意”等想法，这就叫抑郁。有明确原因或事件引起的抑郁，合情合理，且持续时间不会太长，这是人类正常的情感反应，属于抑郁情绪。