少儿举重运动员力量训练的原则与方法探究

举重历来是我国在国际赛场上的优势项目,举重运动员摘金夺银已然屡见不鲜,这得益于我国举重运动员运动素养的普遍提高。举重是一项以力量训练为主的竞技体育运动项目,少儿是举重运动员的后起之秀,是国家举重事业的希望,重视少儿举重运动员的力量训练对于我国举重体育事业的发展至关重要。该文阐述了少儿举重运动员进行力量训练的重要性,并分析了少儿举重运动员力量训练的原则,最后探究出具体的训练方法。

针对北京女子自由式摔跤队48kg-69kg级运动员组合进攻技术运用现状

摔跤具有悠久的历史,深受世界各民族人民的喜爱。其特点是选手之间进行徒手搏斗,更加看重选手的技术水平,同时对运动员的体能、速度、身体协调及柔韧性有着较高的要求,也是在较短时间内双方比拼意志、体能、力量、技巧的一项运动,所以一名优秀的女子摔跤运动员必须要具备良好的全面素质和较高水平的组合进攻技术,才能在日渐竞争激烈的高水平比赛中更好地发挥自己的技战术水平,从而取得较好的成绩。本文运用文献资料法、数理统计法、观察法、专家访谈法、以及逻辑分析法等方法进行研究,通过对2015年全国女子自由式摔跤锦标赛的比赛录像资料分析,试对北京女子自由式摔跤队48kg-69kg级运动员在比赛中组合进攻技术的运用情况进行统计与分析。

武术散打的专项特征及训练应用研究

武术兼具技击、运动和文化的三重属性。散打是中国传统运动与现代运动相结合的一种运动形式,融合中国传统与现代体育的理念形成的具有自身特色的格斗文化。武术散打的发展离不开对其专项特征的研究,在明确其专项特征的基础上,通过针对性的训练方法可以有效提升武术散打的训练效果。

对我国优秀棒球投手技术特点的分析

随着棒球运动进几年在我国的不断发展,有更多的人了解了棒球,并渐渐喜爱上了这项运动,本文通过对我国优秀棒球投手,投球的物理原理、投手如何控制棒球、投球几中基本类型、投球风格的阐述,着重从投手身体转动的效果、身体圆运动、跨步动作、上半身的训练、挥臂式投球动作等方面进一步分析投球的技术特点。目的一是为了与更多热爱棒球的人士共同进行探讨;二是要汲取我国优秀投手投球技术精华,并且结合自身的特点,总结出适合自己的投球方法,争取对棒球投手的投球技术有更深一步的了解。

浅谈发展武术散打运动员力量素质的训练手段

力量训练是散打训练中重要的组成部分。本研究对优秀散打运动员和业余散打运动员的力量素质进行比较分析,并对近几年有关其训练方法的科学文献,进行整理和科学分析、总结,为专业散打运动员提高力量素质提供了科学的理论基础。

对背越式跳高运动员专项力量训练手段的研究

在跳高起跳过程中,快速蹬地起跳,为了使运动员获得最大的垂直腾起初速度,需要强大的起跳功率,通常称之为“爆发力”无论跳高技术多么完善,无论身体素质发展得多么高,不具备良好的专项力量,是不可能取得高水平跳高成绩的。因此,跳高训练,应重点发展力量训练,尤其是爆发力,提高肌肉的弹性和反射性。此外,还需要同时发展支撑缓冲能力,摆动能力和全身协调用力的能力。

铅球体能训练要素的控制原则

体能训练在当今的运动训练中占据重要地位，随着人们对运动训练规律认识的不断加深，体能训练在各类竞技体育中的应用也不断普及，中国女子铅球一直有着优良的传统，从当年的三驾马车到现在的巩丽姣、李玲、刘向荣，中国女子铅球的优秀运动员层出不穷，但是随着前沿理念的引入，世界竞争格局更加明显。我们除了在保持自己传统训练精华的基础上．体能训练的应用也势在必行。体能训练的关键点还在于对运动训练各要素的控制，这种控常基于铅球项目本身的训练特点．更基于运动员自身的特点，本文主要是对铅球体能训练中的控制原则进行阐述，以期待人们在训练实践中能够有一定的理论依据。

探究短跨运动中伸髋的重要性与训练方法

短跨运动中较为重要的一个动作就是要做好"伸髋"这一环节。然而,在实际运动过程中,很多青少年运动员往往忽视伸髋的重要性,这使他们在短跨运动中不能完全发挥出应有的水平。因此,笔者决定从理论与实践两大方面来对如何在短跨运动中进行伸髋训练进行阐述。

棒球比赛中一垒有人时一垒手牵制战术浅析

棒球比赛中防守与进攻是同等重要的。进攻方需要依次安全进占一、二、三、本垒才能得分,所以会想方设法向下一个垒位前进。其中,一垒是进攻队员得分的第一道门槛,只有成功进占一垒才有得分的可能,而二垒是得分垒,如果能进占二垒便很有机会得分。当一垒有人时,为了防止一垒跑垒员肆意盗垒,一垒的防守队员应该最先护好“第一道门槛”,通过和接手、投手、二垒手之间的配合,运用牵制战术控制住一垒跑垒员,防止一垒跑垒员离垒过远,使其不敢轻易前进一个垒位,对于精力不集中的、乱跑的跑垒员进行有效牵制。一垒的有效牵制对赢得比赛意义非凡,它不仅可以帮助防守顺利进行,还可以打击对方士气与信心,抑制对方得分,掌握比赛的主动权,为赢得比赛创造更多机会。