亲近长江

长江是我梦寐以求的地方,因为长江边坐落着爸爸妈妈的故乡,奔腾不息的长江水哺育他们长大。我小时候常听爸爸妈妈讲述长江的故事。

霍格沃茨学校的一次魔法测验

下午，哈利、罗恩和赫敏一起去上变形课。 一进教室，麦格教授就关上了教室的门。对大家说：“同学们，下午好。我们今天上复习课。”

我是刘翔

感谢该校大队辅导员唐毅端老师热心组织,感谢二4中队单言、翟雨辰,二7中队单闻强,三2中队张东炜、张静涵、房新悦,三3中队佟芳、陈江锋,四3中队李梦熙、刑彦泽,四5中队石艺、陈曲,五2中队党世杰。

坝上草原游记

去年夏天,爸爸妈妈带我去了著名的位于河北丰宁的坝上草原,同行的还有我的几个小伙伴和他们的家人。我们到坝上的时间是晚上,吃过晚饭,我们在院子里放起了孔明灯。孔明灯是用特别薄的纸做的,底部用细铁丝固定着一块牛油,把牛油点着后,孔明灯里边的空气越来越热,孔明灯就慢慢地鼓了起来,然后就飘飘悠悠地飞上了天。

年龄组运动员踝关节、腿部、核心部位柔韧性训练方法

我们在往期提到了柔韧性训练在年龄组运动员游泳训练中的重要性，并着重介绍了一些提高肩关节柔韧性的训练方法，本期向大家介绍一些提高踝关节、腿部和核心部位柔韧性的训练方法。

年龄组运动员仰泳技术练习方法

上一期介绍了年龄组常用的爬泳技术训练方法,这期我们来介绍年龄组常用的仰泳技术训练方法,同样大致可分为三类:腿部技术、手臂技术和完整配合技术。为了迎合年龄组孩子活泼好动的性格特点,建议在训练中增加趣味性较强的练习,在强化基础训练的同时,提高年龄组运动员训练的积极性。

年龄组运动员蝶泳技术练习方法

蝶泳依靠于躯干的波浪动作和两手臂同时向后划水而向前游进，因其空中移臂动作类似于蝴蝶展翅而得名。蝶泳的速度仅慢于自由泳，是竞技游泳比赛中最具有观赏性的比赛项目之一。 蝶泳对于运动员的腰腹肌力量及身体协调性都有较高的要求，因此，在年龄组运动员进行蝶泳的教学与训练，掌握正确的教学和训练方法尤为重要。下面我们来介绍年龄组常用的蝶泳的一些教学方法和训练手段。 与蛙泳，爬泳，仰泳三种泳式一样，蝶泳的练习同样可分为三部分：腿部技术、手臂技术和完整配合技术。

年龄组运动员蛙泳技术练习方法

上两期分别介绍了年龄组常用的爬泳和仰泳技术训练方法,这期我们来介绍年龄组常用的蛙泳技术训练方法,同样大致可分为三类：腿部技术、手臂技术和完整配合技术。一、蛙泳腿技术训练方法技术要点：蛙泳的腿部动作不仅起到保持身体平衡的作用,还可以产生较大的推进力。腿部动作可分为收腿、外翻和蹬夹、滑行几个紧密相连的完整动作。收腿时屈膝,脚后跟沿水面慢慢向臀部靠近,收腿结束时,两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。

年龄组运动员核心热身操的方法

我们知道，游泳运动不同于其他陆上项目，运动员要在“水”这一不稳定环境中，通过抵抗水的阻力来产生向前的推动力。因此，要求运动员除了拥有强有力的四肢以外，还对其核心肌群的力量与稳定性也提出了很高的要求。良好的核心力量能够帮助运动员身体在水中保持良好的稳定性，同时加强身体各部位的协调能力，进而改善划臂和打腿的力度，还可以降低肌肉损伤的风险。

一件生日礼物让我回到恐龙时代

前天是我的生日,那也是一个让我特别难忘的生日。生日当天我收到了好多好多礼物。当我拆开一件包装精美且巨大无比的礼物时,只听"嘭"的一声,一束白光射了出来。等光线弱下来时,我往礼物盒里瞟了一眼。啊!里面竟然是一只老式手表。在我将手表拿出礼物盒的瞬间,盒中的白光居然把我吸了进去。我不断地变小,变小,变小……之后,我昏了过去。在我醒来时,发现自己已经不在家中了,而是在一片茂密的树林中。

书香校园

甲：竹板响，响连连，我春风满面把话言。 乙：不要急，不要躁，还有一个没来到。 丙：站在台上问声好，老师同学和领导! 丁：初次上台献才艺，我心发虚，我褪发软．恳请老师同学多包涵．给我增强信心壮壮胆!