背越式跳高起跳过程中“水平缓冲距离”概念的再研究

进一步揭示出了背越式跳高起跳过程中只有建立"水平缓冲距离"概念,才能更好地发挥其从速度上挖掘运动能力的优势。研究结果表明:背越式跳高起跳过程中增加"水平缓冲距离",能使运动员在"以起跳脚为中心的扇形运动"的快速起跳中,使更多的伸肌群参与缓冲和得到更充分的缓冲,提高起跳效果。能够实现在利用速度提高起跳效果的同时,减少起跳时很大冲击力所造成的起跳腿、腰的损伤,从而不断地提高跳高成绩。

对背越式跳高起跳技术细节特征的再认识“抓”一个新术语的提出

现代科技发展的特征包含两个方面,一方面是高度的综合,另一方面是高度的分化。在多年指导高水平跳高运动员成功实践的基础上,区别跳远等项目,提出了背越式跳高起跳时"抓"地起跳的新的技术术语。是对跳高特征的更进一步的认识。也是对现行田径教科书所提到的"扒"地起跳的补充。文章分析了"抓"和"扒"的不同。阐述了一些优秀跳高运动员成绩受阻的原因与没有完成好"抓"地起跳相关。"抓"从字面意思是从外向中心用力,由于它增加了和强调了相对于起跳点的"由后向前"的用力方向和水平缓冲用力过程,从而使得起跳时人体能够更好地利用速度来增加起跳效果,能够最大限度地避免由于起跳时错误的用力方向和用力动作而引起的损伤,从而能更好地发挥出背越式跳高的优势。