学习书法会养生

书法既是老年人的一门知识课，也是一门养生艺术课。 书法是一门艺术气功。气功是我国特有的健身术，分两类，一类是静立、静坐、静卧、是精神集中，并用特殊方法进行呼吸，促进循环、消化等系统的技能；另一类是用柔和的运动操、按摩等方法增强体质。书法的技能二者兼有，练书法实际是做气功。书写前凝神静思，谋划全局，气沉丹田，思想集中；