停车场上——女性自卫术场景再现之二

本文作者丁朝霞，女，回族，1976年4月1日出生、1995年5月首届全国跆拳道锦标赛女子60公斤级冠军，同年入选国家队，代表中国参加了在菲律宾马尼拉举行的世界跆拳道锦标赛；1996年5月第二届全国跆拳道锦标赛女子60公斤级冠军，同年入选国队，代表中国参加了在澳大利亚墨尔本举行的亚洲跆拳道锦标赛。作者为跆拳道国家级健将，是中国跆拳道项目最早的五朵金花之一。题图为丁朝霞跆拳道动作照．

漫谈攻击与防守

格斗训练中,攻击与防守有如＂矛＂与＂盾＂两者对立。对于这两方面训练,不能顾此失彼。 一、攻击技法训练要求 攻击技法主要包括各种拳法、腿法、肘法、膝法和摔法。攻击技法训练应达到速度快、力量重、力点准、预兆小、方法巧＂十五字要求＂。

格斗战术训练

格斗战术是斗智，是在身体、技术、心理、意志等训练的基础上形成的，在对抗中，运用战术至关重要因此，格斗战术训练要着重对受训者的智力、心理意志、战术意识进行训练。

格斗训练应注意的三个问题

一、活用战法 运用战法，贵在灵活，出神入化。中国古代兵家讲：“兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之神”，“兵法之常，运用之妙，存乎一心”。这“神”和“妙”，都在一个“活”字。格斗训练样式多，情况复杂，相应的战法多种多样，都要熟练掌握，灵活运用。