情绪与糖尿病

我患糖尿病多年，在抗“糖”的道路上走过很多弯路。由于家庭一些琐事，使我有时不能控制自己的情绪，后来我发现在我情绪不稳定或发脾气时我的血糖就高，我不知道情绪为什么会影响血糖的变化，同时也希望专家能教我一些控制自己情绪的方法。