对高校心理咨询效果评估的认识

高校心理咨询的健康发展，一方面需要有社会和学生需求的推动，另一方面也需要从事心理咨询的工作者提高自身素质，加强自律，始终保持对心理咨询的效果有一个清醒的认识。所以，本文提出了“以什么内容来评判心理咨询的效果？”、“谁有资格来评定心理咨询的效果？”、在“什么时间对心理咨询进行评定？”等问题，并对如何提高心理咨询的效果提出建议。

团体心理辅导对大学生心理健康的特殊影响机制

团体心理辅导集中了个体咨询和一般社会团体的许多“治疗性因素”,团体本身的特性、团体领导者的专业引导和团体及团体心理辅导带给成员的特殊感受,使团体心理辅导有着独特的促进大学生心理成长的内在机制。

北京大学生心理素质及心理健康研究

本研究运用“卡特尔十六种人格因素”(16PF)、“精神症状自评量表”(SCL - 90 )作为测量工具 ,抽样选取北京市 2 3所高校 6 0 0 0在校大学生进行心理素质及心理健康状况调查 ,回收有效问卷 5 2 2 0份。结果显示北京市大学生心理健康状况优于全国大学生 ,但仍有 16 .5 1%的学生存在中度以上心理问题。女生的心理健康差于男生 ;低年级差于高年级 ,其中二年级心理症状最突出 ;农村学生差于城市学生 ;独生子女与非独生子女没有明显差异。个性特征方面北京大学生具有外向、开放、活泼、自信、富于幻想等特点 ,但也存在缺乏务实精神、责任心不强、克制力较差、缺乏坚忍不拔、持之以恒的精神和自我中心等不足。个性特征方面存在男女性别差异 ;随着年级提高学生自律性不断提高 ,但创造能力有所下降。本研究为高校心理素质及心理健康教育提供了依据。

从青少年学生的评价看教师的人格结构

本研究以班为单位,要求1594名大、中、小学生采用《青少年学生评价教师人格特质形容词检核表》对自己理想中的教师人格特质进行评定,结果显示学生们对教师人格特质的评价维度是:高尚/进取、慈爱/公正、客观/求真、外向/开朗、退缩/粗暴、内向/怪异、损人/利己,前四个维度是学生们喜欢的,后三个维度是学生们不喜欢的。学生们对教师人格的评价存在着年龄、性别和学科上的差异。

互动式多媒体教学在《昆虫生理生化》双语教学中的应用

将互动式多媒体教学引入到昆虫生理生化的双语教学中,根据学生的兴趣设计丰富多彩的教学改革内容:强调课程学习的重要性;营造良好的学习氛围,激发学生的学习积极性和探索欲望;设计双语对话,多采用课堂座谈、课堂对话等教学形式,使学生在一问一答中师与生的依赖感、责任感。

关于性,你准备好迎接“心理风险”了吗?

"浪漫一夜"之后芸长得很好看,从小到大就是乖乖女。大三之前从来没有谈过恋爱,也未曾跟男生有过亲密的身体接触。有一天,她突然发现周围的女同学大多数谈恋爱了,而且很多已经有了性经验。当朋友们把性爱描述得既浪漫又神秘时,她不免自惭形秽,又心生向往。但是她迟迟不敢迈出第一步,因为她觉得校园爱情太不稳定,不愿意承受毕业就分手的动荡。经过一段时间激烈的思想斗争,她终于"想通了":性和爱未必要捆绑在一起。于是她决定突破自己一把:去约一个优秀的男生,来体验一下"一夜情"。

摘掉面具?未必好事

抛开面具,活出真我?进入大学后,小张感到十分苦恼,她觉得自己说话越来越言不由裹,像戴了一个面具。早上室友想睡懒觉,让她帮忙带个饭,她虽然笑吟吟地答应了,心里却在咆哮:“凭什么你睡懒觉,却要我带饭?”学习小组布置了一堆任务,同组的小李主动承担组织领导的工作,一番规划和调度下来,大家都对小李竖起大拇指,小张也笑吟吟地夸赞小李,内心却响起了另一个声音:“就知道好表现,出风头!”辅导员在主题班会上声情并茂地讲述辉煌的校史,号召大家树立远大理想,努力学习,成为一个对社会有用的人。

想要变快?先学会变慢

最近有一段小视频火了,有位UP主给家里一群小狗做了一个小实验:把栅栏设置成简单的迷宫形状,食物放在迷宫正中间,小狗要找到入口,并走一段回旋的路线才能达到食物区。饿了好一会儿的小狗被放出来后,它们第一时间便看到食物的位置,有的小狗径直朝着食物冲过去,结果撞到栅栏,有的!想要翻越栅栏而失败,还有一些跑来跑去不停在找入口……有好几只小狗已经来到入口了,往里走了两步发现眼前并没有食物,于是又退出来,气急败坏地绕着栅栏大叫。

精神内耗,“耗”在哪里?

悬而未决的“恐惧”“其实,接到实验室的任务时,我的内心是恐惧的。”博士生小慧跟师弟大强一起喝咖啡聊天时说道。小慧刚刚在SCI一区发表了文章,她可是实验室冉冉升起的一颗学术明星。“恐惧?你确定不是焦虑吗?”大强不解地问师姐。

生活中的留白

密不透风的爱小赵又失恋了。跟历任前女友一样,分手时对方也给他发了一张好人卡:“你是一个好人,但是我们不合适。”来到咨询室,他向咨询师发出了疑问:“我明明对她们很好,做普通朋友时都很好,为什么一变成恋人就不成了?我大概是传说中的天煞孤星吧?”小赵长得高大帅气,写得一手好字,弹得一手好吉他,颜值和才华都在线,他实在不明白为什么每次恋爱都以失败告终。

为什么深夜容易emo?

emo是英文情绪型(emotional)的缩写,在中文网络语言中,emo则是一种简洁而富有表现力的表达方式,通常用于表达自己或他人处于情绪低落、沮丧或悲伤等状态。“今天考试没考好,我有点emo了”“她最近失恋了,整个人都emo了”。偶尔emo怡情,总是emo伤身,更没想到的是,我们容易动不动就在深夜emo,这是为什么?

越优秀越叛逆?

高光少年的半生我有个朋友叫阿金,从小就被父母亲戚夸赞聪明,成绩好、智商高,平时不怎么学习也能考第一,妥妥的“别人家的孩子”。在众人期待的氛围中,阿金考上了省城最好的高中。他的人生本该一路开挂,考上理想的大学,过上令人艳羡的生活。让人跌破眼镜的是,一年不到阿金就退学跑到南方去了,他的人生高光时刻停在了15岁。

“理性”的代价

未被识别的焦虑某个午后,同学们正有条不紊地在实验室做着自己的事。突然西北角的工位传来了“咚”的一声巨响,大家被吓了一跳,循声望去,原来是张磊的头砸在了键盘上。此刻他整个人都趴在工位上,上半身不停地剧烈起伏,过了好一会他才抬起头,两眼直直地盯着天花板,大口大口地喘气。

“社恐”,到底是在恐什么?

最近,"社恐"成了年轻人口中的高频词,这个词原本是一个医学术语,它的全称是社交恐惧症(social phobia),又称社交焦虑障碍(social anxiety disorder,SAD),在临床精神科医生看来,它的中心症状主要是害怕在小团体中被人审视,一般还伴有自主神经症状、回避行为显著等临床症状。临床诊断中,社交恐惧症的检出率在2~7%左右,应该说大部分人是不符合"社恐"诊断的。

知心朋友,真的可遇不可求?

思索生命意义带来的孤独最近,小张觉得自己病了。做事提不起精神,很多以前很感兴趣的事现在也毫无兴致,经常发呆,眼望着天花板不停地思考:生命的意义究竟是什么?小张突然的萎靡不振,让室友很是担心,劝他去医院看看。结果发现身体并无大碍,精神状况也没有达到抑郁症的标准。带着一脸问号和无奈,小张来到了心理咨询室。

危机中的生机

在我的从业生涯里,有两件事令人印象深刻,它深深地影响了我对"心理危机"的看法。我卡在了那里,背后直冒冷汗第一件事发生在十多年前。那时,我还是心理系的研究生,课余时间在一所高校做兼职心理咨询师。一天下午,那所学校的心理咨询中心主任让我接待一个紧急个案。辅导员带来一个学生,报告说这个学生曾在中心咨询过,前一天下午他拿锯条锯开了通往教学楼顶楼小门的挂锁,一步一步走向楼顶的边缘。幸亏保安及时发现,果断把他拦下来了。得知消息的辅导员马上把他带到心理咨询中心,想让他和以前的咨询师继续聊聊。

“将心比心”的尴尬

大学宿舍是一个相对私密的小空间,空间越小、越封闭,情感体验反而会越强,个体的差异性可供缓冲的空间越小,引发的人际矛盾的频率和程度就会越高越深。"将心比心"的尴尬故事时常发生。

从“奇葩”室友说开去:共情为啥这么难?

躲:走到哪都有不喜欢的人十月的一天,学校心理咨询中心的老师和同学们举行了一场以“宿舍人际关系”为主题的心理沙龙。本期报名的同学很多,小屋子里的人都快挤满了。"你们都遇到过哪些奇葩室友?"老师问前来参加沙龙的同学。“当然是那些在宿舍里打肉麻电话的:甜得要死,声音还大,简直就是肆无忌惮地'撒狗粮'。”屋子角落一位穿墨绿色衣服的女生举手发言。她刚说完,引来满屋大笑。