太极拳:堪比药疗的运动养生处方(上)

现代社会,久坐少动、运动不足的生活方式是很多慢性疾病发生的重要因素。如何将科学、高效、合理的运动方式引入人们的日常生活,是现代社会必须解决的问题。为了维持生命系统的健康和稳定,人体需要保持定量的物质和能量的输入、输出,这也是所有生命系统共有的新陈代谢机制。食物、氧气、水等物质的输入和代谢废物的排出,能量的产生与消耗以及心理状态构成了微妙的平衡体系,这种平衡也是保持健康的必要条件。