家庭运动计划十讲

在讨论家庭运动计划之前,我们首先需要明确什么是＂家庭运动＂？一直以来,人们理解的＂家庭运动＂,是以家庭成员为参与者的运动形式或内容。而我们现在讨论的＂家庭运动＂,是家庭成员在＂家庭环境＂下进行的运动,与社区、学校等运动环境或条件的运动有所区别。首先,在家庭环境下进行体育锻炼,要遵循青少年的成长规律、成年人善度余暇的生活规律和老年人养生保健的健康规律。而学校体育是遵循教育规律开展体育活动,