积极老化,你要学会的几件事

老化态度是影响老年人积极老龄化的重要因素之一。老年人对自身老化过程与自我的评价也会有所影响。以往研究显示,持有积极老化态度的老年人其平均寿命长于持有消极老化态度的老年人。老人如何减轻生理和心理上部分功能的丧失带来的消极情绪,接受老化带来的种种变化呢?以下几件事是你需要学会的:1.接受自己不是全然完美纯粹的,接受自身的焦虑、不满等负面情绪,就如同我们接受万有引力。不好的情绪与好的情绪一样,都是人的一部分,不可仅因为自身有一些负面的情绪就否定自身。

老了之后都一样?

老化的普遍衰退假设从我们的整个人生来看,老年期占到了生命的大约三分之一。一说到"老年人",人们的脑海里往往都会浮现出一个典型的老者形象:身体不行了、容易得病了,大脑也糊涂了……我们为什么会对老年人有这样的印象呢?这可能是因为我们心中有一个"老了就会发生普遍衰退"的假设。

老人常看电视打发时间,好不好?

子女不常在身边的老人,常常看电视打发时间,坐在沙发上看到睡着也是常有的事。看电视多了,对老年人是好是坏呢?其实,看电视太多对老年人可不好!英国一个研究发现,老年人平均每天看电视时间超过3个半小时的话,他们的记忆力在未来几年就会有明显的下降。

老=更多的愉悦和快乐

俗话说,人越老越不中用。这句话仿佛给我们一个暗示,“变老就意味着各方面能力都下降了”。确实,已有研究表明,随着年龄的增长,人的身体健康、心理机能和认知能力都有一定程度的退化。可是变老以后,我们真的在各方面都不如年轻时候的自己了吗?答案是不对。