大学生女子足球运动员有氧耐力及其营养摄取的调查

目的:调查大学生女子足球运动员的有氧能力、血液生化指标及营养状况,为提高女子足球运动员的体力提供科学依据。方法:受试者为大学生女子足球运动员11名(实验组),与没有运动习惯的女大学生11名(对照组)进行比较,对照组的生活和学习制度统一按学校要求实施,实验组除训练外,一切与对照组的要求相同。大学生女子足球运动员的训练期为1年。结果:实验组的最大吸氧量犤mL/(kg·min)犦大于对照组(36.7±3.2和30.5±3.4;t=3.26,P<0.05),而体脂肪率(%)小于对照组(19.2±2.3和23.7±3.4;t=4.7,P<0.01);实验组乳酸脱氢酶、肌酸磷酸激酶(μkat)与对照组比较明显增加(乳酸脱氢酶:6.33±0.57和6.16±0.42;肌酸磷酸激酶:3.30±2.17和1.73±2.02);实验组的血红蛋白、血红蛋白比率和血细胞比容均在正常范围内,但较对照组明显减少,差异均有显著性意义(t=4.84,4.23,7.04,P均<0.01)。结论:女子足球运动员的有氧耐力高于没有运动习惯的女大学生;能量的摄取、糖、蛋白质、钙和铁的摄取量明显不足,为了增强有氧能力,女子足球运动员应该增加这些营养物质的摄取量。

有氧运动健身的生物学机制

目的:探索有氧运动促进健康的机制,以期为运动训练、运动健身和运动康复提供理论依据。资料来源:应用计算机检索Pubmed和Elsevierscience2000-01/2005-12关于有氧运动健身的文章。检索词“aerobicexercise,health”并限定文章的语言种类为English。同时利用计算机检索同期中文期刊全文数据库的相关文章,限定文章语言种类为中文,检索词“有氧运动,健身”。资料选择:对资料进行初审,纳入标准:①关于有氧运动对能量代谢的影响。②有氧运动对心血管系统的影响。③有氧运动对自由基产生和清除能力的影响。④关于有氧运动对心血管危险因素的影响。⑤有氧运动对免疫系统的影响。排除标准:排除重复性研究。资料提炼:共收集到符合上述要求的文献78篇,排除47篇重复性研究。31篇符合纳入标准。资料综合:流行病学研究和实验研究都表明:有氧运动能改善能量代谢,提高心血管系统功能,提高自由基清除能力,降低心血管危险因子,提高机体的免疫功能。结论:有氧运动能通过多种生物学机制促进健康,是运动健身和运动康复的重要手段之一。

健康体力运动对中老年人身体机能的影响

目的:探讨健康体育运动对老年人身体机能的影响资料来源:应用计算机检索Medline1980-01/2004-12与老年人运动锻炼有关的文献,检索词“senescence;aerobicexercise;exerciseprescrip-tion”,文献语种为英文。资料选择:对资料进行初选,选择有关老年人身体机能,运动对老年人身体机能影响的文献,然后查找全文,排除重复性研究。资料提炼:共收集到50篇与运动对老年人身体机能影响有关的文献,选择与主题最为相近的9篇文章。资料综合:老年人随年龄的增加,神经、肌肉、呼吸循环器官等机能逐渐退化和减弱,正常的衰老过程中,外界因素只是加速了衰老的产生,而成功的年龄过程中,外界因素的影响是积极的,对于正常衰老有关的危险因素和调整策略进行研究,可以帮助阐明如何促进正常衰老转变为成功的衰老。为了健康的渡过老年人的一生,应该进行适宜的运动。结论:老年人应进行肌肉锻炼以及提高呼吸循环机能的有规律的体育锻炼,而且要从比较低强度的运动负荷开始,进行循序渐进的运动。同时一定要防止受伤。

低强度激光疗法在骨骼肌损伤治疗中的应用

目的:评价低强度激光照射治疗骨骼肌损伤的有效性,探讨其作用特点及其机制。资料来源:应用计算机检索Medline和Ovid数据库1990-01/2006-02与低强度激光及骨骼肌相关的文章,检索词“lowlevel/intensity/power/energylaser,muscle,tendon”,并限定文章语言为English。资料选择:选取低强度激光作用于骨骼肌培养细胞和低强度激光治疗骨骼肌损伤的文献。纳入标准:①随机对照实验,无论是单盲法、双盲法还是非盲法。②平行对照实验,实验组以低强度激光进行照射,对照组不照射激光或进行假性激光照射。排除标准:①重复的同一研究。②综述文献。③Meta分析。资料提炼:共收集到25篇相关文献,21篇符合纳入标准,其中5篇为细胞实验研究,9篇为动物实验研究,7篇为临床试验研究。排除的4篇论文中,2篇系重复的同一研究,2篇为Meta分析。资料综合:细胞实验研究发现,低强度激光在某些剂量可以促进骨骼肌卫星细胞增殖,而在另一些剂量则抑制骨骼肌卫星细胞的增殖,骨骼肌卫星细胞越老,低强度激光的促增殖效应越弱。大多数动物实验研究发现低强度激光能够减轻骨骼肌损伤性炎症、促进骨骼肌再生,只有1项动物实验研究没有发现低强度激光的促骨骼肌再生作用。临床试验研究发现低强度激光疗法对肌纤维织炎、网球肘和跟腱炎有良好疗效,而对肩袖肌腱炎和延迟性肌肉酸痛疗效不定或缺乏疗效。结论:低强度激光对骨骼肌细胞具有双向生物调节作用,这种调节作用既与激光的照射剂量及波长有关,也与细胞的生理状态有关。合适剂量的低强度激光能够促进动物骨骼肌损伤的愈合。在临床上,低强度激光疗法是安全的,对病变较浅、范围局限的肌肉和肌腱损伤具有肯定的消炎止痛效果,其有效照射剂量是部位特异性的。