高龄孕妈 一定要做羊水穿刺吗

羊膜腔穿刺术通常在孕15周到孕24周之间进行,在孕20周前进行时,可于操作前先喝适量水涨尿以撑起子宫利于进针;在孕20周后进行时,则建议在操作前先排空膀胱。操作当天最好有家人陪伴。整个操作过程大概十多分钟,操作本身引起的疼痛通常都可以接受。操作后可能会有轻微的下腹胀痛,甚至会有少量的阴道流血或流液,一般很快就会缓解。

孕期腿抽筋这样来缓解

很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况。特别是在晚上睡觉的时候,腿抽筋常常让孕妈妈疼痛难忍。很多人说腿抽筋是缺钙的表现,真的是这样吗？孕妈腿抽筋,怎么做可以缓解？有没有一些比较好的预防措施呢？本期新妈开课,我们来聊聊。腿抽筋指的是自发的痛性肌肉收缩,多见于小腿腓肠肌和脚部肌肉,孕期较为常见,特别在孕中期至孕晚期的夜间经常发生。假如你在孕中期就开始出现抽筋的现象,那么在孕晚期抽筋将会更频繁。

孕早期 你会“吃”吗

怀孕后，孕妈妈总是为吃什么而发愁，到底孕期营养和平常饮食关注点有哪些不一样呢？下面我们一起来看看。美国妇产科医师学会（ACOG）推荐孕妇每日摄入叶酸量为400ug，可以降低约70％的胎儿神经管缺陷发生。因此，孕妈妈们除了补充叶酸片外，也应多摄入以下富含叶酸的食物，如扁豆、云豆、绿叶蔬菜（菠菜、生菜、甘蓝菜、西兰花）、柑橘、坚果、黄豆等。

3招缓解孕期便秘 来试试吧

妊娠之后，孕妈妈的身体开始为怀孕、分娩和哺乳发生众多适应性改变。这一系列的变化除了可以给宝宝提供理想的生长发育条件之外，也可能会使母亲们经历各种各样的不适，便秘便是其中之一。