失眠不用慌,中医有良方

睡眠占据正常人1/3的时间,良好的睡眠是维持生命活动运转的条件之一,大部分失眠患者是通过安眠药(镇静催眠药物)来改善睡眠的,但过度使用这类药物容易发生药物依赖性。中医药学是中华文明的瑰宝,在治疗失眠方面发挥着独特优势,遭遇失眠,我们不妨把目光转移到中医药上来看看。

它才最懂你--免疫力与情绪

情绪是身体内部的信号情绪是心灵的镜子,良好的情绪状态对人们的心灵和身体都大有神益,而剧烈、糟糕的情绪波动则不仅会影响心情,更会影响内分泌、降低抵抗力、增加肿瘤等多种疾病的发病率。