基于虚拟现实的八段锦对养老机构老年骨质疏松症患者跌倒风险及生活质量的影响

目的探讨基于虚拟现实(VR)的八段锦对养老机构老年骨质疏松症(OP)患者跌倒风险及生活质量的影响。方法选择2016年7月~2017年12月南京江宁沐春园护理院老年OP患者64例进行研究,按随机数字表法将其分为对照组和观察组,每组32例。两组均接受常规抗骨质疏松治疗,观察组在此基础上采用基于VR的八段锦训练,每周训练3次,每次50 min,共训练12个月。观察两组患者的躯体功能、跌倒效能、疼痛程度、骨密度(BMD)、跌倒次数和生活质量。结果研究过程中,每组各有2例脱落。最终,对照组和观察组各30例。治疗前,两组患者简易躯体执行能力测试量表(SPPB)评分、修订版跌倒效能量表(MFES)评分、视觉模拟评分法(VAS)评分、简明健康调查简表(SF-36)评分比较,差异均无统计学意义(P> 0.05);治疗12个月后,两组患者SPPB、MFES、SF-36评分均较治疗前显著增加(P <0.05),VAS评分较治疗前显著降低(P <0.05),且观察组的SPPB、MFES和SF-36评分均显著高于对照组(P <0.05),VAS评分显著低于对照组(P <0.05)。治疗前,两组患者腰椎(L2-4)、股骨颈和全髋的BMD值比较,差异均无统计学意义(P> 0.05);治疗12个月后,两组患者各项BMD值均较治疗前显著增加(P <0.05),且观察组的各项BMD值显著高于对照组。治疗前12个月内,两组患者跌倒次数比较,差异无统计学意义(P> 0.05);治疗12个月内,两组患者跌倒次数均较治疗前显著下降(P <0.05),且观察组的跌倒次数显著低于对照组(P <0.05)。结论基于VR的八段锦可有效改善养老机构老年OP患者的躯体功能、跌倒效能、腰背部疼痛程度及BMD,降低跌倒风险和跌倒次数,提高其生活质量,易于在养老机构内推广应用。

中老年人正确的运动方式

现在有越来越多的中老年人知道了锻炼身体的重要性,却不知如何去保护自身的关节,认为徒步(一次性走1万步以上)、跳广场舞(关节的反复扭转)、爬山是比较好的锻炼方式,甚至较为肥胖的人把饭后散步当作减肥的方法之一,殊不知,这些运动正在加速关节软骨的磨损,消耗膝关节、髋关节的"寿命",对于骨性关节炎患者更是雪上加霜。