健康教育联合γ-氨基丁酸干预中老年人失眠的效果研究

目的比较健康教育、健康教育+γ-氨基丁酸2种方法对中老年失眠人群的干预效果。方法2021年1月至3月通过媒体平台发布招募信息,在南京大学医学院附属盐城第一医院营养科门诊进行失眠筛查。前瞻性招募40例失眠患者(年龄≥45岁),使用SPSS随机分组法分为健康教育组(A组)、健康教育+γ-氨基丁酸组(B组),每组20例。B组给予睡眠健康教育及每晚睡前1 h温水冲服γ-氨基丁酸粉剂1袋共4周,A组仅给予睡眠健康教育。4周后,比较两组的匹兹堡睡眠质量指数评分(PSQI)、人体成分、血常规、生化全套、维生素D、褪黑素的指标变化。结果干预4周后,B组PSQI总分中位数为12.00(9.25,14.00)分,明显低于A组[16.00(15.00,16.00)分],差异有统计学意义(P<0.05);干预4周后,B组主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠时间、睡眠效率、睡眠紊乱、日间功能障碍评分中位数均明显低于A组,差异均有统计学意义(P<0.05);两组在使用催眠药物评分分布差异无统计学意义(P>0.05)。干预4周后,两组人体成分、血常规、生化指标、维生素D、褪黑素水平比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。结论与单纯健康教育相比,健康教育联合γ-氨基丁酸能有效改善中老年人失眠,对人体成分及血常规、生化指标、维生素D、褪黑素无明显影响,安全性好。

健康教育与乳清蛋白联合抗阻运动干预中老年肌少症的效果研究

目的比较健康教育、健康教育+乳清蛋白补充、健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动3种方法对中老年肌少症人群的干预效果。方法前瞻性选取2018年3~10月在南京大学医学院附属盐城第一医院体检及就诊的骨骼肌指数(SMI)低标准的中老年人60例,使用SPSS 22.0统计软件进行区组随机化分为3组,分别为健康教育组(E组)、健康教育+乳清蛋白补充组(N组)、健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动组(NS组),每组各20例。进行12周的干预,并采集3组研究对象的肌肉、生化和膳食相关数据。结果与干预前比较,干预12周后NS组和N组SMI显著增加,NS组和E组握力有显著增加,NS组、N组和E组的步速均有显著增加,差异均有统计学意义(P <0.05),E组干预前后SMI、N组干预前后握力差异均无统计学意义(P> 0.05)。组间差异结果显示:NS组SMI变化率相较于E组、N组增加显著(P <0.05),而N组与E组之间差异无统计学意义(P> 0.05)。3组间握力和步速的变化量的差异无统计学意义(P> 0.05);3组间生化参数、膳食参数的差异均无统计学意义(P> 0.05)。结论健康教育、乳清蛋白补充及抗阻运动均可改善肌肉丢失严重人群的状况,其中健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动SMI变化率显著高于健康教育+乳清蛋白补充和单纯的健康教育,能更有效地改善中老年肌少症人群的肌肉含量、肌力和肌肉功能。