公园20分钟

放下手机,等会儿再去回复弹出的工作消息,从办公桌前起身,暂时抛开忙碌的工作,去公园待上20分钟,听风吹过耳畔,给生活开一个限时版的“0.5倍速”。最近,这样的“公园20分钟”逐渐走红网络。“公园20分钟理论”起源于某杂志的一项研究,其中指出,人们每天在户外待上一小段时间,即使不做任何运动,也能缓解压力、获得快乐。