不同类型身体活动对大学生睡眠障碍的干预研究

本文通过对招募对象进行不同类型的身体活动干预并观察分析比较差异,探讨身体活动对睡眠障碍大学生的积极影响,为改善睡眠障碍大学生的睡眠质量提供身体活动方案。为保证结果有效性,笔者在南京邮电大学招募了116名有睡眠障碍的大学生,将其随机编为体育舞蹈组大学生和篮球组大学生,每组58人,分别评估3个月、6个月的运动干预对大学生睡眠质量的影响。经过3个月的干预后,体育舞蹈组大学生和篮球组大学生睡眠障碍测试得分均显著低于基线水平(P<0.05),睡眠质量表现出显著提升;篮球组大学生的睡眠障碍测试得分显著低于体育舞蹈组大学生(P<0.05),表现出更高的睡眠质量。经过6个月的干预后,体育舞蹈组大学生和篮球组大学生睡眠障碍测试得分显著低于基准线水平和干预3个月时期的水平,两组大学生的睡眠质量均显著提升;体育舞蹈组大学生的睡眠障碍测试得分显著低于篮球组大学生,表现出更好的睡眠质量干预效果。因此,本文认为规律的身体活动有助于改善大学生睡眠障碍症状,促进大学生身心健康发展。

大学生体质测试不合格人群的特征分析与应对策略——以江苏省6所高校为例

运用问卷调查、实验、数理统计等方法对2011-2015年江苏省6所高校《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)不合格学生的情况进行调查和分析,结果表明:《标准》不合格学生身体形态以肥胖为主,身体机能受选测指标影响很大,身体素质发展极不均衡且薄弱素质突出;锻炼行为意识和行为习惯水平均处于严重缺乏状态;且《标准》评价效能不佳。结论:《标准》的实施在评价指标、评价标准、网络化管理、测试后续指导服务环节等方面都存在不完善之处,测试与教学改革和学生实际需要脱节,缺少有效干预措施对体质弱势群体的健康行为产生积极影响。

基于网络环境下体育自主学习若干问题的探讨

计算机网络的蓬勃发展为学生的自主学习提供了前所未有的技术支持。本文论述了网络环境下体育自主学习的内涵,分析了网络环境下体育自主学习的可行性,包括理论基础与现实的需要,并对网络环境下体育自主学习过程中教师与学生的角色定位进行了初步的探讨。

浅析高校网球选修课中几种实用的教学方法

采用文献资料法并结合教学实践经验,分析了当前高校网球选修课上几种比较实用的教学方法,这些方法突破了传统教学模式,改进教学形式、变换教学手段,具有很强的针对性和操作性,能为提高高校网球选修课的教学质量提供参考。

生态位视野下传统武术文化资源的发展研究

文章运用文献资料法、调查法、对比分析等方法,借助生态位理论剖析传统武术文化资源在世界多元文化体系中生存现状,在此基础上提出传统武术资源现代发展的对策。研究认为:传统武术文化资源生态位是指在区域民族文化资源体系中,传统武术依据自身传承特点、技术特色、文化优势、潜在发展势能以及拳种流派发展需求状况,主动、积极选择而确定的结构和功能地位,划分为功能、时间、空间、营养生态位四个层面。基于此,传统武术文化资源的发展,须坚持"转变定位,异性进化""突出个性,错位开发""共生共荣,协调转化""文化减负,政策优化"的对策,促进传统武术文化的当代传承与传播。

强化体育锻炼 提升高校学生身心健康——评《大学生体育锻炼与心理健康问题研究》

当前,亚健康已成为困扰我国高校学生的常见问题,亚健康状态下的大学生呈现出精神状态萎靡、学习效率低下、心理承压能力较差等问题,但亚健康状态并非不可逆。随着国家“健康中国”“全民健身”战略的提出,体育锻炼已经成为改善高校学生亚健康状态的有效方式。大学生加强体育锻炼,不仅可以改善身体健康状况,还能促进智力、修养、审美、价值观等的提升。因此,有必要深入探索体育锻炼对提升高校学生身心健康的内在机理及其实现路径,从而促进高校大学生的身心全面发展。

苏锡常地区全民健身运动发展水平的研究初探

运用逻辑推理、层次分析等方法,构建了全民健身运动发展评价指标体系,采用线性加权法合成系统的全民健身发展水平指数,对苏锡常地区全民健身运动发展水平进行了研究初探,以期为该地区政府及相关体育部门顺利地实施《全民健身计划（2011~2015年）》提供参考。