对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。

关于羽毛球运动竞赛中的心理障碍及其针对性心理训练的研究

运用体育运动心理学的有关知识,归纳并分析出在羽毛球运动竞赛中产生心理障碍的类别包括了以下四种:1.动机障碍;2.情绪障碍;3.心理饱和障碍;4.激活障碍。从心理学原理出发,有针对性地提出了如何克服以上四种类型心理障碍的调节方法和手段,对提高羽毛球运动员竞赛水平提供有益的参考。

关于少儿游泳科学化训练中热点问题的思考

结合现代运动训练学相关理论,围绕少年儿童游泳训练中出现的问题,进行了归纳与分析。充分运用训练原理,从全新的角度,阐释了以下少儿游泳训练中不容忽视的四个问题:1.科学选材;2.业余训练小周期与大周期相比较的实用性;3.合理安排有氧和无氧训练;4.合理安排力量练习。通过对以上四方面问题的逐一剖析,厘清少儿游泳训练思路,以利于我们把优秀运动队的已有的且切实有效的训练方法移植并运用到业余游泳训练中来。

游泳运动员科学选材的新概念

揭示了游泳项目科学选材的意义,就常规游泳科学选材的范畴作综述,进一步明晰了游泳训练中的形态选材,身体素质选材,身体机能选材与心理选材内容。在此基础上,提出了游泳运动科学选材的新概念,即在常规游泳选材基础上,做到能够把运动员出成绩的敏感期与各个竞赛期联系起来统筹考虑,做到科学预测与准确控制的完美结合,使得运动员的运动敏感期出现在各个重要的竞赛期中,以取得其最佳运动成绩。

游泳运动中的柔韧训练研究

柔韧素质训练对游泳运动员来说非常重要。通过对游泳运动员关节柔韧性和游泳动作效果的关系以及柔韧训练的内容和方法的分析,认为柔韧训练应包括肩、髋、膝、踝几个关节及腰腹部的训练,应针对不同部位分别采用手臂环、转背后拉肩、屈肘压肩、协同拉肩和蛙坐拉踝等训练方法。此外,在柔韧素质训练时,应对关键部位,选择合理的时间,循序渐进训练。

克服技巧训练中恐惧心理的探讨

根据儿童心理学原理 ,在训练实践中尝试运用保护疗法和训练疗法 ,通过目的性教育、培养兴趣和“逼”相结合的方法 ,比较好地消除了由于运动员年龄小但技术要求高 ,动作复杂 ,危险性大而带来的恐惧心理。

浅谈技巧高难度动作的辅助练习

本文就技巧训练中重视辅助练习的理论基础作了初步探讨,指出辅助练习是缩短难新动作的学习时间,达到省时高效的关键。采用辅助练习除必须重视其正确性以外,还应十分重视其先进性和实用性。

程序教学法在踺子小翻连接技术教学中的运用

在踺子小翻技术连接技术教学中,进行程序教学法实验。实验结果表明:通过程序教学法教学,运动员在完整动作中出现错误的情况很少,出现了错误或动作变形后也很容易改正。可有充足时间练习完整动作的巩固练习,提高动作的熟练性。及时采取有效措施,控制练习过程。

关于基层游泳教练选材基本素质的探讨

通过文献资料等研究方法对游泳业余训练中教练员选材素质进行了研究。指出教练员在选材中应:1)要掌握初学者的心理特点;2)教练员尽量做到和家长的沟通;3)发挥教练员的威信——提高自身形象、身教重于言教、要明确态度、营造良好的社会环境、丰富专业知识。

“罗森塔尔”效应在少儿羽毛球教学中的应用研究

随着素质教育的不断推进,少儿羽毛球训练得到了越来越多的重视,而利用“罗森塔尔效应”,能够使得少儿羽毛球训练教学效率得到有效提升。因此,本文从实际角度出发,首先对“罗森塔尔”效应基本概述加以明确,在此基础上,提出“罗森塔尔”效应在少儿羽毛球训练教学中的应用措施,从而使得少儿羽毛球训练实效性进一步提升。