老年人应有一个安全的家

跌倒是老年人最常见的问题，经常跌倒的老年人很可能丧失自信心，害怕单独生活，特别是那些跌倒后要靠别人帮助才能站起来的老年人，由于怕再跌倒而尽可能少活动。这样常常导致骨骼肌萎缩，走路更加不稳，更容易发生跌倒，更不敢多动，从而形成恶性循环。

保健食品与免疫功能

冬季气候寒冷，人体的免疫力也随之降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。体质虚弱者也往往难以适应这种气候变化，因此，冬季保健便成为当务之急。饮食调理和户外运动都是很好的保健方式，选择服用一些保健食品来增强免疫功能也有较好的效果。