瑜伽对青年女性身体形态影响的研究

为了解瑜伽对青年女性的身体形态有哪些影响,也为进一步探讨瑜伽减肥的研究提供一定的理论依据.本研究采用实验法、文献资料法和数据统计法,调查分析,20名青年女性进行三个月的瑜伽练习前后身体形态指标.结果表明,瑜伽练习使青年女性的身体围度、皮褶厚度(腹部、腰部、上臂、肩胛下部)、体脂百分比和体重指数都有明显的降低,得出瑜伽可改善青年女性的身体形态.