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跳绳训练与核心肌群训练对小学生体适能改善之行动研究
被引量:
3
1
作者
翁志宏
松淑惠
郑惠美
《海峡预防医学杂志》
CAS
2016年第2期76-77,共2页
目的藉由"跳绳运动加核心肌群训练模式"的教学活动,提升学童体适能,培养亲师生规律运动的习惯,以达到健康体重的目标。方法以台东小学1~6年级学生64人为对象,以"跳绳运动及核心训练实验课程"为主轴,藉由健康促进学校的理念与模式,规...
目的藉由"跳绳运动加核心肌群训练模式"的教学活动,提升学童体适能,培养亲师生规律运动的习惯,以达到健康体重的目标。方法以台东小学1~6年级学生64人为对象,以"跳绳运动及核心训练实验课程"为主轴,藉由健康促进学校的理念与模式,规划8周包括健康促进6大层面的体育课程、体育活动、家长参与、小区介入等实施面向,以体适能前后检测作量性分析依据,自制回馈问卷作为质性分析的依据。结果经过8周的跳绳运动及核心肌群训练后,学生在BMI指数、坐姿体前弯、1min屈膝仰卧起坐、折返跑测验、立定羽球掷远、30m冲刺及垂直跳测验等项前后检测,表名训练模式能增进学生的体适能;问卷回馈分析显示,学校在健康促进6大层面所实施的策略,有助于提升亲师生的运动意愿。结论在学校实施"跳绳运动及核心肌群训练"有助于增进学童的体适能的增进,是具体可行之策略。
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关键词
体适能、跳绳运动、核心肌群训练
儿童保健
原文传递
题名
跳绳训练与核心肌群训练对小学生体适能改善之行动研究
被引量:
3
1
作者
翁志宏
松淑惠
郑惠美
机构
台东县介达小学
台
湾师范大学
出处
《海峡预防医学杂志》
CAS
2016年第2期76-77,共2页
文摘
目的藉由"跳绳运动加核心肌群训练模式"的教学活动,提升学童体适能,培养亲师生规律运动的习惯,以达到健康体重的目标。方法以台东小学1~6年级学生64人为对象,以"跳绳运动及核心训练实验课程"为主轴,藉由健康促进学校的理念与模式,规划8周包括健康促进6大层面的体育课程、体育活动、家长参与、小区介入等实施面向,以体适能前后检测作量性分析依据,自制回馈问卷作为质性分析的依据。结果经过8周的跳绳运动及核心肌群训练后,学生在BMI指数、坐姿体前弯、1min屈膝仰卧起坐、折返跑测验、立定羽球掷远、30m冲刺及垂直跳测验等项前后检测,表名训练模式能增进学生的体适能;问卷回馈分析显示,学校在健康促进6大层面所实施的策略,有助于提升亲师生的运动意愿。结论在学校实施"跳绳运动及核心肌群训练"有助于增进学童的体适能的增进,是具体可行之策略。
关键词
体适能、跳绳运动、核心肌群训练
儿童保健
分类号
R179 [医药卫生—妇幼卫生保健]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
跳绳训练与核心肌群训练对小学生体适能改善之行动研究
翁志宏
松淑惠
郑惠美
《海峡预防医学杂志》
CAS
2016
3
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