女性月经期体育运动的健身指导研究

正常女性月经期进行体育运动可提高身体免疫力,这对女性自身健康有极大的好处,但是传统观念导致大多数人对期体月经期运动存在误区,导致我国女性月经期体育运动发展落后。通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法对国内外月经期体育运动的发展以及我国月经期体育运动的相关内容、运动负荷、注意事项进行研究并得出结论,认为处于月经期的正常女性适度的进行体育运动可以促进月经期女性的血液循环,释放心理压力,调节月经期情绪,减轻月经期反应所导致的身体不适,持良好身材,正常女性在月经期采取正确的、科学的方法进行体育锻炼,可以提高自身免疫力,而且适度运动女性的健康都有正面积极的影响。

篮球教学中学生战术意识培养的研究

近些年来,我国体育教育备受重视,篮球在我国和学校也倍加受到欢迎,篮球这项运动也越来越受我国的重视,在大学专业体育往往重视的是技能而忽略了战术意识,对战术意识的知识非常薄弱,篮球的战术意识往往在训练中有着非常重要的地位,本文根据篮球的运动规律和特点,结合资深教学的经验,对篮球教学中学生篮球战术意识进行了分析、深刻的探讨。

老龄化时代如何合理的“建”与“健”

进入21世纪以来,随着我国经济实力的快速发展,人们的整体欲求观已经从物质层面转换到精神享受层面。健身活动也被人们提上了生活的日程,成为提高健康水平最大众、最简便、最有效的生活方式。习近平总书记指出,要以人民健康为中心,"推动全民健身和全民健康深度融合",而"没有全民健康,就没有全民小康"。可以说,全民健身既关乎个人健康,也关乎国家发展。中国老年人口规模近几年呈现出总量扩张、增量提速的发展态势,所以大家更应该明确老年人将是一个巨大的消费群体。而近些年兴起的健身房和私教行业也更好的保障了人们特别是老年人有地可用,有师可教,有体可健。健身房作为未来发展大众体育的场所,解决了"建"和"健"的双难问题。