对中长跑练习兴趣的培养

中长跑是中距离跑和长距离跑的合称,是一项周期性、速度和耐力性比较强的运动项目,其动作单调,趣味性不强,训练时枯燥乏味,易产生厌倦心理,导致运动员对中长跑训练缺少兴趣。因此,如何提高运动员对中长跑的练习兴趣,变被动的练习为主动,就成为教练员完成训练任务的关键。本文结合中长跑练习的手段,对如何提高中长跑运动员的练习兴趣进行论述,以便为教练员和运动员提供可借鉴的参考。

自由式摔跤抱腿中假动作技术的运用

摔跤假动作是一个重要的技术环节,它能大大提高动作的成功率,并创造出良好的进攻机会。因此,要注重建立强烈的运用假动作的意识,使之成为一种独特的技术风格。同时,要认真研究把握假动作在运用中的规律,做到假戏真做,达到出其不意、出奇制胜之效果。