浅谈提高跑速的几种下肢训练方法

在体育教学训练中,我们根据青少年的身心特点,针对如何提高青少年运动员下肢力量的练习这个问题,总结出五种训练方法,使得运动员在训练中能达到提高短跑速度的目的。

唤起兴趣 激发求知欲

如何使初一学生对政治课想学、爱学、善用,我觉得重要的一条是要抓住兴奋点,唤起兴趣。一、讲课中激发学生兴趣为扭转学生对基础理论知识学感抽象、记用发怵、畏而厌学的倾向,在教学中充分利用新教材实践性、可读性的基础上,着重捕捉学生的兴奋点,以此叩击心扉,开启学用的内动力。主要做法有三点:一是运用忠言、比喻、故事,激发对整体教材的兴趣。在讲授公民课《序言》

浅谈提高跑速的几种下肢训练方法

在教学训练中,我们根据青少年的身心特点,针对如何提高青少年运动员下肢力量的练习这个问题,总结出五种训练方法,使得运动员在训练中能达到提高短跑速度的目的。1、全蹲走练习方法:两腿自然分开,脚尖朝前成全蹲姿势,脚跟提起,用脚掌和踝关节的力量依次向前走动30-40米。

寻找生活中的酸碱指示剂

一束普通的鲜花，一次偶然的机会，孕育了一个重大的发现。这是发生在300多年前的一个真实故事：英国著名化学家波义耳平素非常喜爱鲜花，但他却没有时间去逛花园。于是，他只好在自己房间里摆上几个花瓶，让园丁每天送些鲜花来以便观赏。