有氧健身操对中老年妇女体质的影响

目的:观察37名中老年妇女参加18周有氧健身操锻炼后对其体质的影响,为中老年妇女选择有效的健身运动提供科学依据。方法:于2004-05/09纳入37名自愿参加的48～61岁中老年妇女,采用实验对比法,对37名中老年妇女参与18周健身操前后的结果进行自身前后测试比较。主要项目为:人体质量指数、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时、台阶实验等7项指标。结果:37名中老年妇女均进入结果分析,无脱落者。①参加18周有氧健身操锻炼后,37名中老年妇女的人体质量指数由开始的(25.96±3.22)kg/m2降到(24.41±2.91)kg/m2。②肺活量由原来的(2267.9±528.5)mL增加到(2732.5±609.2)mL。③握力从原来的(243.5±49.3)N增加到(251.4±22.8)N。④坐位体前屈由原来的(5.91±7.25)cm增加到(9.22±8.07)cm。⑤闭眼单脚站立时间由原来的(12.06±5.45)s增加到(41.79±18.21)s。⑥反应时由原来的(0.23±0.02)s缩短到(0.22±0.02)s。⑦台阶实验心率由原来的(157.22±22.50)次/min降到(129.15±18.30)次/min。⑧体质测定总分由(19.70±3.01)min增加到(26.50±3.54)min。结论:中老年妇女经常参加健身操锻炼能有效降低人体质量指数;增加肺活量,提高肺通气功能;提高机体平衡能力,缩短反应时。

体育教师心理压力的自我调节

体育教师的职业是心理压力最重的职业之一,要缓解心理压力,体育教师就要认知重组,换个角度看待人们的态度;改变自己的行为特征;同时注重扩展和利用自己的资源;及时解决各种问题;还要科学安排时间,注意放松自己。

河南省12所高等院校男大学生每日膳食营养和活动消耗情况的调查与分析

目的:调查河南省12所高等院校男大学生每日膳食营养和活动消耗情况,并对其进行分析。方法:2003-01-14/20从河南省12所高等院校中随机抽取600名男生做为调查对象。采用立案登记法了解每个学生每天进食情况,根据每个被调查者每天摄入体内主食、副食的品种和数量,计算出每个被调查者每天营养和热量实际摄入量。每天活动热量消耗量采用观察计算法:把消耗能量相近的活动时间与该项活动热量消耗值相乘,得出每天每人各项活动的消耗量,各种活动热量消耗值相加,就得出每个被调查学生一天活动消耗的热量。计算和分析评估标准均按中国医学卫生研究所公布的《食物成份表》。结果:600各男大学生均进入了结果分析。他们每日活动需消耗热量(11655±144)kJ,而每天从食物中补充蛋白质(83.2±2.4)g、脂肪(41.5±2.3)g、碳水化合物(58.5±24.2)g、热量(12009±212)kJ;粗纤维(4.4±0.9)g;钙(591±44)mg;磷(2024±25)mg,铁(24.4±2.7)mg;维生素A(495±49)LU;胡萝卜素(0.94±0.41)mg;硫胺素(1.97±0.35)mg;尼克酸(0.62±0.14)mg;核黄素(16.00±2.31)mg;维生素C(36.6±3.2)mg。结论:600各男大学生每日从食物中摄取的热量较充足;摄入体内的蛋白质含量较高,但质量较低;脂肪过低;无机盐较充足;除硫胺酸与尼克酸外大部分维生素都不?

“单纯性晕厥”常见问题分析

"单纯性晕厥"是在学校医疗卫生工作中常遇到的情况,也是临床常见的一种功能性晕厥疾病,"单纯性晕厥"虽是短暂的意识丧失和昏倒,可有些病人跌倒能引起局部损伤,颅脑外伤,以及内脏内腔出血而产生严重后果,故还是应特别注意的,所以搞好宣传和预防还是必要的。注意劳逸结合,养成锻炼身体的好习惯,对体弱者和教师也要宣传坚持体育锻炼,合理营养讲究卫生,保持心情愉快,如有不适要及早治疗,以减少此症的发生和产生的严重后果。

烟花爆竹致儿童眼外伤原因分析

目的 探讨春节期间烟花爆竹所致眼外伤的流行病学规律和临床特点。 方法 对本科 3个春节 4 0例烟花爆竹伤资料进行回顾性分析。 结果 男性占 80 % (32 / 4 0 ) ;为玩耍烟花爆竹和意外受伤。经妥善处理 ,早期就诊者预后良好。 结论 烟花爆竹伤是春节期间常见眼外伤 。

胸前区药物热透疗法治疗冠心病100例临床分析

自1997年9月～2000年10月我们应用化学产热方法,配合中草药物制热敷袋,对100例确诊为冠心病,同时伴有胸痛症状的患者胸前区外敷,收到良好效果,报道如下.