冬泳对泸州地区正常中老年人血压和血糖的影响

目的观察冬泳对泸州地区正常中老年人血压、脉搏、血糖的影响,探讨冬泳对预防高血压、预防糖尿病的一些作用机制。方法选择泸州地区47～70岁长期坚持冬泳者68人,分别测量水温为4℃～8℃入水前即刻、出水后即刻、出水后30min的收缩压、舒张压变化情况;分别于冬泳前及冬泳3个月后测定空腹血糖、餐后2h血糖,测定体重、腹围。结果冬泳者出水后即刻收缩压、舒张压较入水前即刻明显升高,脉搏明显加快,离水30min后血压渐恢复正常;冬泳3月后空腹血糖平均下降17.90%,餐后2h血糖平均下降13.27%;冬泳前冬泳者腰围为(85.75±7.47)cm,冬泳3月后腰围为(81.27±7.86)cm;冬泳前冬泳者体重指数为(25.36±3.63)(kg/m2),冬泳3月后为(24.24±2.72()kg/m2)。结论冬泳对维护正常人的血压可产生积极作用;冬泳可降低体重,亦有一定降低血糖的作用,可预防糖尿病;坚持冬泳可增强体质。

高校体育弱势群体“阳光体育运动”长效机制建构

"阳光体育运动"是一项系统工程,是为了实现"健康第一"目标制定的长期有效的,对于高校体育弱势学生群体接受体育教育的方式。分析体育弱势群体和阳光体育机制概念,从体育教学课程体系、学生心生理特点等几方面分析体育弱势群体产生原因,讨论建立长效机制的出发点,从教育法规政策的修订、教育公平、师资队伍建设等几方面提出一些建设性的意见。

教育公平下体育弱势群体大学生存在现状及体育教学研究

以高校体育弱势群体学生现状作为出发点,深知高校体育弱势群体学生问题的重要性。在这类特殊学生群体的出现下,高校的体育教学工作者将面临一个重要的问题。本文通过对高校体育弱势群体学生存在的问题进行研究。针对问题的原因采取实施思想教育、针对性鼓励、选设教学内容,制定因材施教、通过多种角度的评价等解决对策,掌握大学生的整体结构,逐步改善高校体育教育课程,真正实现在平等教育下维护高校体育弱势群体学生的权益,对实现高校体育重大教学目标起着推动的作用。

在高校“Les Mills BODYJAM”课中的双语教学探析

采用文献资料查阅、访谈和问卷调查等研究方法,对高校"莱美BODYJAM"课中的双语教学方式、方法等进行初步的探索与实践,并对其开展双语教学的必要性、可行性、教学途径等进行探讨与分析,以期为高校体育课程实施双语教学研究与实践提供一定参考。

保障游泳池安全与卫生的相关措施探讨

游泳既是一项很有益的娱乐健身项目，也是一项危险性和技术性很高的项目，因此加强游泳池的安全工作极为重要；由于人体在池水的浸泡中，体表会有大量脏物及分泌物脱落溶解于水中，可污染池水，这些污染物又包含着大量的有害致病微生物，对整个游泳池中人们的健康构成威胁，所以，必须加强游泳池卫生管理与消毒杀菌的处理，为游泳者提供清澈透明的水体，使其免受致病菌感染。