武术对练技术及训练

从五十年代以来,四川的对练在全国武坛享有盛誉。本文总结了前人和自己的实践经验,以及在教学训练过程中的心得体会。

擒拿——第三讲 肘膝攻击基本技术

贴身近战是搏击中取胜的一种重要手段,是以小胜大的秘密武器,在掌握了灵活多变的各种步法的前提下,贴近对方,利用凌励,凶猛的肘膝攻击法攻击对方,常常能化险为夷、反败为胜。 基本肘法 1.前冲肘 预备式由立正姿势开始,前手握拳屈肘,后手立掌,掌心紧贴前手拳面,左脚向左上一步,身体先略右回旋然后向左猛地带动左肘向左顶出。

小金丹排打功——抗击呼吸训练法

俗话说:“杀人三千,自伤八百”。实战中不可能出现一下不挨打的选手,有人用皮罐子内装磁器来形容人体的娇弱,此话虽然有些夸张,但又不无道理,没有经过训练的机体,抗击打能力的确是较差的,要想真正提高抗击能力,不提高自身的抗击打能力是绝对不行的。