少年儿童“压水花”训练斱法研究——以四川省游泳学校跳水队为例

本文选取少年儿童"压水花"训练方法开展研究,具有理论意义和实践价值。(1)跳水动作由7个环节组成,分别是起跳、连接、空中翻腾、看目标、打开、打开后控制、入水;其中入水是动作的最后一个环节,是整个动作的最终体现。而入水"压水花"技术是运动员跳入到水中时没有水花溅起,能否压好水花往往直接影响运动员的得分,决定比赛的成绩,事实上许多国内外的大型比赛中,裁判员也把入水效果作为评判动作质量的重要因素。(2)少年儿童运动员在最初的学习阶段,对于倒臵入水概念还没有建立,直接在水上训练用数量和时间来堆积,这样成效慢而且不能很好的掌握正确的入水"压水花"技术,采用一套更加科学、系统、全面的"压水花"训练方法,可以使少年儿童运动员更快、更有效的掌握"压水花"技术,使中国的跳水运动技术得到稳固更快的发展。(3)本文通过对四川省游泳学校跳水队6名运动员进行为期3个月的入水"压水花"技术的训练,取得了良好的效果,运动员"压水花"成绩大幅度提高,有效地解决了运动员入水"压水花"这个技术问题,使参加实验训练的运动员比赛成绩明显提高,获得了四川省青少年跳水锦标赛冠军的好成绩。

论核心力量在跳水运动员选材评估中的重要性

近代竞技跳水运动于20世纪初传入中国,1979年以来,中国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩。中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。这得益于中国跳水队对选材和训练的经验总结、传承发展。中国目前在跳水运动员的选材过程中,对四肢外观、力量等方面的评价已经相对成熟,但是对核心力量的关注还刚刚起步。在笔者的实际工作中,发现核心力量,对运动员后期发展起着至关重要的作用,应该发展和完善核心力量的评价体系,这有利于提高选材对象的整体发展潜力。本文在总结当前对四肢、外观等方面的评价体系的基础上,结合邱波等优秀运动员等案例分析,对核心力量的评价进行一定的探索。

试论如何克服跳水运动员站台恐惧心理

恐惧心理是一种条件反射,在体育教学中,恐惧心理不仅会阻碍队员发挥潜力,影响教学质量的提高,而且还会造成一定的运动损伤,因此,笔者试图结合自己的教学实践,和亲身经历,探讨如何消除体育教学中队员的恐惧心理。

抓好陆上训练促进少儿跳水运动员掌握入水压水花技术探析

入水压水花是一个完整的跳水动作的最后一个环节,其完成质量直接影响整个动作的效果,是裁判评分的一个重要依据。本文主要通过分析陆上训练对掌握入水要领的影响,在明确其重要意义的基础上,进一步探究有利于促进少儿跳水运动员掌握这一技术的几种有效的陆上训练方法。

青少年跳水专项基本功训练的探讨

该文通过文献资料法和实验法探究跳水相关概念的内涵及其外延,并深入探究了青少年专项基本功训练中各阶段训练内容、训练安排,如何科学合理地制定青少年的训练计划,怎样使得训练计划的安排更有效这几大问题,对教练员特别是青少年教练员提出了更高的要求和实践中应该遵循的准则,试图为跳水青少年专项基本功训练提供理论依据。