吃出健康的5个饮食新观念

营养与健康永远是吃的主旨，如何达到此目标呢？以下几个饮食新观念或许可助你如愿，你不可不知。

PM2.5时代 对抗有招

PM2．5，也称细颗粒或可入肺颗粒物，是指空气动力学直径小于或等于2．5微米的颗粒物。PM2．5含量高，提示空气质量差。那么，该如何减少PM2．5对人体的损害呢？

哮喘发作的旺季到了

帮孩子避开过敏原 哮喘属于过敏性疾病，过敏原是导致哮喘复发的元凶，诸如花粉、烟尘、霉菌、尘螨、棉花、油漆、橡皮、染料、化学品等。新近，医学专家又相继发现了多种过敏原，如二手烟、洋快餐、老鼠（包括毛、尿以及脱落的皮屑）、家用电器（尤其是音响、电视、微波炉、电脑等电磁辐射较强的电器）、宠物（祸起季节性换毛）、时尚饮料（含有的防腐剂、香精、色素等添加剂为患）、甲醛（来自房屋装修材料）等。所以，过敏体质孩子应尽量避开上述过敏原。

缉拿幽门螺杆菌

幽门螺杆菌（也称为幽门螺旋杆菌）是在1983年才被人类真正认识的，发现它的人因此而获得了诺贝尔医学奖。幽门螺杆菌菌体弯曲而呈螺旋形，是一种对生长条件要求非常严格的细菌，因为胃部的环境适合其生长，所以多定植在胃部。研究发现。幽门螺杆菌感染率非常高，大约40％的人都携带有幽门螺杆菌。而幽门螺杆菌在人体的胃部定植可能会引起一些疾病，也有可能一辈子不出现胃部疾病，和人类相安无事。如果有胃部疾病的表现，比如胃痛、胃胀、泛酸等表现。都可能是因为感染细菌引发的胃部疾病。