田径运动员核心力量训练的作用及方法探讨

核心力量训练也常被称之为核心稳定性训练,属于体育训练领域中功能训练的内容,对提高运动员核心区域力量的稳定性和爆发力发挥着积极的作用。田径运动员竞技能力的提升,不仅需要有良好的身体素质和反应能力,还必须加强核心力量的训练,这样才能突破田径运动员专业训练的瓶颈,实现个人竞技能力的不断提升。对此,该文首先分析了田径运动员核心力量训练的重要作用与价值,接着就田径运动员核心力量训练的有效方法进行探讨,以期能够证实田径运动员采用核心力量训练的意义。

对四川省400m跑训练方法的研究

400m跑是属于速度耐力性的运动项目,也被称为短跑中的长跑,是田径径赛项目中的,对运动员综合素质要求最高的亚极限运动项目。它要求运动员要合理地分配速度耐力、技术、等素质,并要求运动员有较好的速度储备。同时还要有较佳的速度耐力素质及掌控速度节奏的能力和较好的意志品质。我国400m跑项目运动员成绩距世界领先水平还有一定差距,难以进入世界大赛的决赛。我国对400m跑训练的研究一般针对专业选手,而对业余训练的研究甚少。本文通过实验法、数理统计法、对比分析法等科学研究方法。对四川省400m跑训练手段方法进行研究,即通过技术训练、速度训练、力量训练、专项能力训练等训练方法和手段的研究。归纳总结四川省400m跑有效的训练方法和手段。从而为我国业余男子400m跑训练给予借鉴和参考。研究结果表明,通过技术训练、速度训练、力量训练、专项能力训练、柔韧协调训练、心理训练等训练方法能有效提高400m跑。

刘静100m栏全程运动学特征研究

本文以中国优秀跨栏跑运动员刘静为研究对象,通过全程跟踪摄像获得她的2006年全国大奖赛比赛总决赛比赛录像,并对录像进行解析,结合问卷调查、教练访谈、文献检索等方法,得到刘静100m栏全程运动学指标,与世界上其他优秀跨栏跑运动员进行对比分析研究。结果表明,与国外优秀跨栏跑运动员相比,她的腾空过栏时间较短,具有一定的优势;在起跑速度以及最高分栏速度方面存在着差距,专项速度耐力水平以及冲刺能力相对较差,但全程栏的节奏较为合理。

短跑中肌肉放松技术研究综述

短跑放松技术是运动员通过对生理、心理因素的合理调节,以保持快速运动中机体的协调放松、促进体能的合理消耗。从而优化速度结构,使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,并获得最大速度的一种方法。本论文主要从短跑放松技术的重要性、训练方法、影响因素、作用以及测试方法进行了论述,并简要介绍了现代短跑技术的发展趋势,其主要趋势是规范化、个体化和最优化。

跳高运动员的比赛心理状态及其对策

良好的心理素质对运动员在比赛中取得成功起着十分重要的作用。而跳高由于其项目的独特属性,运动员的心理素质对运动成绩的提高和突破所产生影响更加巨大,它象只无形的手引导着运动员走向比赛成功或是失败。因此心理训练的重要性为每个教练员所认识,并且在训练实践中积极探索,力求寻找到一些行之有效的方法和措施。笔者从指导运动员比赛、训练教学实践过程对这—课题进行了探讨总结。

浅析田径项目专业队管理理论

田径项目运动竞技的舞台愈发激烈,要想取得优异的成绩必然要在多方面完全的付出,运动员自身的努力必然是获得好成绩的首要因素,但田径项目专业队各层面联合有效的管理的作用也是不可或缺的重要保证。该文在分析田径项目专业队管理的基本内容的基础上,对田径项目专业队的管理理论进行研究,期望为田径项目专业队的实际管理中提供一定的经验借鉴。

十运会女子100米栏冠军刘静的竞技状态调控

竞技运动训练的目的就是使运动员在重大比赛中创造佳绩,而使运动员比赛时的身体机能、比赛能力、技术水平达到最佳竞技状态是达到这一目的的关键所在。通过对十运会女子100米栏冠军刘静赛前竞技状况调控的分析讨论,揭示了高水平运动员竞技状态调控的一般规律。

成都市医务人员参与休闲体育活动主观意识及行为特征统计分析

医疗是民生问题的一大焦点,关注和了解在一线医疗岗位的医务人员参与休闲体育的主观意识和行为特征,这对改善提高医务人员的休闲体育状况,促进其身心健康有着积极的意义。

中长跑训练实践过程中耐力素质训练提升策略研究

中长跑是最为典型的周期性耐力运动项目,其无论是对运动员的耐力或是毅力都提出了很高要求。对于大多数的长跑运动员来讲,他们不仅需要短跑运动员的速度训练,还需要长时间艰苦的耐力训练,需要加重运动量和负荷量,以达到更好的运动状态。该文采用文献资料以中长跑耐力素质训练的重要意义为研究入口,分析了影响运动员中长跑运动耐力素质的因素,并提出了一些关于中长跑训练实践过程中,运动员耐力素质训练提升策略,以增强运动员的自身实力,提高训练效果,促进我国中长跑训练事业的有力发展。

中长跑训练中速度训练方法研究

众所周知速度在中长跑运动比赛中,能起着至关重要的作用,因此,在日常的中长跑训练中,教练员对于运动员此方面的训练,一定要进行科学系统的规划。为此,该文采用文献资料法、逻辑分析该针对目前中长跑运动训练的特点进行了分析,探讨了中长跑训练中所存在的一些问题,并提出了一些有针对性的应对策略,希望能有效提升运动员在中长跑运动中的速度,使运动员能突破自我,提高运动员的中长跑成绩。