中距离反复跑合理间歇的初步探讨

中跑专项训练课,当段落、段落组合以及段落强度确定以后,所采用的间歇是否合理,这对于防止疲劳的过早出现,保持或提高运动能力有直接的影响。间歇应当包含两个因素,即间歇时间和间歇方式。本实验的目的是根据当前中跑训练中寻找合理间歇的实际要求,实验性地观察了不同间歇时间。