提高自由体操编排艺术的思考

自由体操作为女子竞技体操四个项目之一,成套动作不仅要重视技术的难度,而且要重视编排的艺术性和独创性。编排自由体操首先是选择音乐,音乐是舞蹈的灵魂,它和舞蹈是一对孪生姐妹。舞蹈、体操、跟斗和音乐的协调结合,才能产生完美的视觉效果和听觉效果;其次是重视突出个人风格,才能充分展现运动员的表演艺术;第三,要重视编排的独创性,编排者要努力捕住一个"新"字,给人的视觉提供新颖的东西;第四,要重视编排的立体化,自由体操场地大、视觉广、方向多,只有重视到它的主体化,才能使观众不论站在什么角度观赏,都能展示出美的最佳效果。

女子跳马前手翻前空翻类动作若干技术因素的分析探讨

本文以90年亚运会女子跳马决赛前空翻类动作为研究材料,着重分析探讨了:①上板技术与顶板强度问题,认为助跑最后一步单腿起跳不仅要充分有力,而且在腾空过程中两腿应经屈腿折叠再主动伸膝快速向前超越上体,以保证上体较竖直髋前送的上板姿势;②第一腾空摆腿应是充分有力的大背弓快摆腿、早摆腿,快速摆腿不仅可缩短第一腾空时间,而且有利于完成充分有力的推手,大背弓后摆腿宜作屈肘前伸或屈肘伸摆的手臂动作;③缩短第一腾空时间对提高第二腾空高度有重要意义。主要应提高身体翻转和摆腿速度。

浅谈平衡木基本功训练

平衡木是一项在高器械上表现难度技巧与艺术美的项目,是女子体操项目中最难比赛的项目。由于其器械特点决定了基本功训练方法的特殊性,基本功的好坏对成套技术的"格"起到重要的定位作用。在基本功训练中要重视培养运动员的木感,时空感,静态和动态的控制力,手倒立的控制力、起跳和落木的控制力。训练中要根据运动员的个体差异因材施教,采取多种多样的方法和手段,最后达到使运动员的身体与木溶为一体,使木成为身体的一部位而不可分开。达到这一境地,运动员才可能在训练和比赛中表现出勇敢、果断的品质,才能在比赛中建立起制胜的信心。

我国女子跳马现状与发展的对策

80年代以来，在世界体操三大赛中，我国女子跳马长期处于落后状态。通过大量的多方面的调查研究，找出了我国女子跳马落后的主要原因，并在此基础上，提出了近期内发展我国女子跳马一系列的对策和措施。

袁柯霞跳马踺子转体180°前手翻屈体前空翻动作的运动学分析

踺子转体180°前手翻前空翻类动作是跳马项目近几年来开发的一类高难度动作，从当前发展趋势看，此类动作发展潜力很大，将成为新的潮流动作。袁柯霞是我国完成踺子转体180°前手翻屈体前空翻动作质量比较好的运动员。研究她完成此动作的运动学规律及主要技术特征，对有条件发展此类动作的运动员具有理论和实际运用价值。