二十四节气导引养生法之立冬

立冬，为一年二十四个节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，每年太阳运行至黄经225°时即为立冬。立冬节气，一般是从每年的11月7日前后开始，到11月22日前后结束。古人说：“立，建始也”，表示建立、开始的意思；又说：“冬，终也，万物收藏也”，是结束，收敛与归藏之意。由此可见，立冬既有冬季开始的意思，同时也有一年将要结束、万物收藏的意思。