战术训练动作特征对国家女子水球队能量摄入的影响

目的:观察备战2014亚运会期间,国家女子水球队身体成分、专项身体素质和战术训练动作强度分布特征与能量摄入的关系。方法:除守门员外,备战2014亚运会中国国家女子水球队24名队员,(22±4)岁,(23.0±2.3)kg/m2,按水球战术训练角色分为中锋(n=6)、防中锋(n=10)和外线(n=8)3组,进行连续6天的膳食调查,同时采集该周全部战术训练动作强度分布数据,专项游泳成绩和身体成分于膳食调查前一周测量。结果:(1)外线运动员身高、体重和去脂体重显著低于中锋和防中锋,体脂%无组间差异;(2)防中锋运动员10×200 m泳速显著慢于外线,中锋运动员10×50 m泳速显著快于防中锋;(3)战术训练中,外线运动员低强度动作持续时间和训练时间比重显著高于中锋和防中锋,中、高强度对抗时间显著低于中锋和防中锋;(4)外线运动员的日能量摄入总量显著高于中锋;(5)受试队员体重、体脂重量、去脂重量、BMI和体脂%与日能量摄入总量呈显著负相关,宏量营养素摄入量与日能量摄入总量呈显著正相关,专项游泳成绩、低强度战术动作训练持续时间和训练时间比重与能量摄入总量呈显著正相关。结论:战术训练不同强度动作分布特征而非身体成分和专项身体素质,是决定重大比赛备战期间国家女子水球队不同位置运动员能量摄入的重要因素。

优秀女子水球运动员备战重要国际比赛过程中睡眠模式的变化规律

目的:观察重要国际比赛对优秀女子水球运动员睡眠模式的影响。方法:备战2015世界女子水球联赛总决赛的国家女子水球队全体队员22人,(22±3)岁。将2015世界女子水球联赛总决赛前第2周设为赛前训练阶段,将2015世界女子水球联赛总决赛前1周的2015昆山杯国际女子水球邀请赛设为赛前热身阶段,将2015世界女子水球联赛总决赛周设为比赛阶段。睡眠日记、睡眠质量指数量表调查队员睡眠情况,抑郁和焦虑自评量表调查队员心理状况。结果:(1)各阶段睡眠质量指数持续异常升高,但不表现组间差异;(2)与训练阶段相比,训练和比赛阶段夜间睡眠就寝和起床时间显著延后,但夜间睡眠时间无组间差异;(3)热身阶段夜间入眠时间较训练阶段显著延长;(4)热身和比赛阶段日总睡眠时间、午睡时间和午睡日睡眠比重较训练阶段显著提高;(5)夜间睡眠时间<7 h、入眠时间>30 min以及睡眠质量指数>5的发生率在各阶段存在显著差异,但夜间觉醒和噩梦、日间思睡、睡眠质量主观体验差的发生率未出现显著改变。结论:由训练,经热身到正式比赛,优秀女子水球运动员夜间睡眠时相逐渐延迟,且持续表现夜间睡眠片段化的浅睡眠特征;即使每天总睡眠时间逐渐延长,由于午睡时间和比重逐渐增强,睡眠质量并未得到显著改善。调整睡眠结构,是备战重要国际比赛过程中优秀女子水球运动员睡眠干预的重要切入点。