短道速滑运动员核心区域的训练

分析短道速滑运动员核心区域训练对提高运动成绩的作用与重要性,认为核心区域参与运动的肌肉构成,加强短道速滑运动员核心区域的训练符合短道速滑项目运动员外形的技术结构特点,能提高其驾驭冰刀的能力,是当今势在必行的趋势,是不容忽视的现实问题。并提出了核心区域训练持之以恒、高质量和不同周期区别对待的原则,以及髋部、躯干的训练方法、手段与衡量训练负荷的要求。

少儿短道速滑运动员系统训练应注意的几个问题

通过多年来对儿少、成年短道速滑运动员的指导经验和理论研究,指出少儿早期训练应以技术训练为重点,采用短和超短距离训练,形成规范的技术定型和滑跑风格;全面平衡发展少儿运动员的各项身体素质,重点改善柔韧、灵敏与协调性;力量训练以小重量器械多次为主,并加强其腹肌、背肌训练,在少儿时期就应抓好心理训练等为日后培养优秀尖子运动员全面打下坚实基础。

北京冬奥会视角下山东省短道速度滑冰竞技人才培养研究

冰雪运动普及和推广,以前是"北冰南展西扩",如今加上了"东进",意在形成东南西北遥相呼应、冬夏两季各有特色、冰上雪上全面开花的新格局。山东省短道速滑队于2010年成立至今仍然处于起步阶段,在诸多方面相比黑龙江、吉林、辽宁地区还存在一定差距,后备人才的匮乏也是影响山东备战2022年北京冬奥会最关键的问题之一。阐述了山东省短道速滑竞技人才培养储备情况、影响因素和发展策略,促进山东省短道速滑竞技人才成长,为国家冰上运动培养更多人才,更有助于广泛开展山东全民健身,带动冰上产业发展。在备战北京冬奥会过程中,山东短道速滑唯有结合自身优势,扬长避短,快马加鞭,率先发力,才能获得发展机遇,赢得发展空间,建立发展优势。

中药足浴对运动员疲劳恢复作用的观测报告

中药足浴是药浴的一种重要形式,其理论基础是传统中药理论,引用到运动训练中作为一种疲劳恢复手段,经研究具有积极作用,能舒筋活血、解除肌肉酸痛及僵直和治疗伤病,并促进乳酸、尿素等的排泄,且操作简便、药效可靠、无违禁药物,不仅适合竞技体育,而且作为一种保健方式适合于全民健身、为大众服务,具有较高的推广和使用价值。

李斌:我喜欢钓鱼时静静地等待

"空乘作为一个服务行业,就是为了让旅客的飞行更舒适。中国似乎把这个行业做得太表面化了。""钓鱼是一项非常安静的运动,那种等待可以让人毫无杂念,抛除一切烦恼。"